脫發(fā)可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、植發(fā)手術(shù)等方式改善。脫發(fā)可能與遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、皮膚病等因素有關(guān)。
保證充足睡眠,避免熬夜。減少高糖高脂飲食,增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族、鋅的食物如雞蛋、瘦肉、堅果。避免過度燙染頭發(fā),減少牽拉性發(fā)型對毛囊的損傷。每日適度按摩頭皮促進血液循環(huán)。
男性雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片,女性可用螺內(nèi)酯片。斑禿患者可局部涂抹米諾地爾酊。真菌感染引起的脫發(fā)需配合酮康唑洗劑。藥物需持續(xù)使用3-6個月見效,不可自行增減藥量。
低能量激光照射可刺激毛囊活性,每周2-3次。微針治療通過制造微小創(chuàng)傷激活修復(fù)機制。PRP富血小板血漿注射能改善毛囊微環(huán)境。物理治療需在專業(yè)機構(gòu)進行,8-12次為一個療程。
血虛型脫發(fā)可用養(yǎng)血生發(fā)膠囊,腎虛型適用七寶美髯丹。梅花針叩刺配合艾灸百會穴。中藥洗劑如側(cè)柏葉、何首烏煎水外敷。需辨證施治,連續(xù)調(diào)理2-3個月。
毛囊單位移植術(shù)適用于穩(wěn)定期脫發(fā),提取后枕部毛囊進行移植。微創(chuàng)種植技術(shù)成活率較高。術(shù)后需服用抗生素預(yù)防感染,1年后達到最終效果。不適合瘢痕體質(zhì)及彌漫性脫發(fā)者。
脫發(fā)治療期間應(yīng)保持心態(tài)平和,避免焦慮加重癥狀。每日梳頭不超過100次,水溫不超過40℃。外出注意防曬保護頭皮。定期復(fù)查毛囊狀態(tài),聯(lián)合多種治療方式效果更佳。若脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā),建議及時就診皮膚科。
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