孕婦不宜吃山楂、桂圓、荔枝、榴蓮、菠蘿等水果，這些水果可能刺激子宮收縮或?qū)е卵遣▌印?/p>
1、山楂
山楂含有較多有機酸和鞣酸，可能刺激胃酸分泌并引發(fā)子宮收縮。孕婦過量食用可能增加流產(chǎn)風險，尤其孕早期需謹慎。建議選擇蘋果、梨等溫和水果替代。
2、桂圓
桂圓性溫且含糖量高，過量食用易導致體內(nèi)燥熱或血糖升高。妊娠期糖尿病患者更應避免，可能誘發(fā)妊娠并發(fā)癥。可適量食用草莓、藍莓等低糖水果。
3、荔枝
荔枝含糖量超過15%，大量食用可能引發(fā)妊娠期高血糖。未成熟荔枝含次甘氨酸A，空腹食用可能引發(fā)低血糖反應。建議每日不超過5顆，搭配主食食用。
4、榴蓮
每100克榴蓮含150大卡熱量，過量攝入易致體重增長過快。其高鉀特性可能影響妊娠高血壓患者電解質(zhì)平衡。每周食用量建議控制在2瓣以內(nèi)。
5、菠蘿
菠蘿含菠蘿蛋白酶可能分解蛋白質(zhì)，過敏體質(zhì)孕婦食用可能引發(fā)口唇麻木。未成熟菠蘿含草酸鈣結(jié)晶，可能刺激胃腸黏膜。食用前建議用鹽水浸泡30分鐘。
孕婦日常可選擇蘋果、橙子、獼猴桃等維生素豐富的水果，每日攝入200-350克為宜。食用前需充分清洗去皮，避免農(nóng)藥殘留。出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀應立即停止食用并咨詢醫(yī)生。保持飲食多樣性，避免長期單一攝入某種水果，妊娠期糖尿病孕婦需嚴格監(jiān)測血糖變化。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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孕婦不宜吃什么水果
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