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孕婦可以喝綠茶嗎

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孕婦通常可以喝綠茶,但是要控制綠茶的攝入量,不建議過(guò)量飲用。

孕婦在妊娠期間,一般能適量喝綠茶,因?yàn)榫G茶可以潤(rùn)腸通便,幫助孕婦排便,對(duì)胃腸道有一定的好處。但是因?yàn)榫G茶中含有一定量的茶多酚,建議孕婦適量飲用,每天可以喝50mL-100mL,不宜過(guò)量喝,以免對(duì)身體造成刺激。

孕婦在泡綠茶時(shí),需要把水溫控制在80℃-85℃,若水溫過(guò)高,可能會(huì)使綠茶變苦,影響綠茶的口感。不建議用保溫杯泡綠茶,以免使綠茶的苦澀味增加,從而影響口感。

孕婦在妊娠期間,應(yīng)定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,保持輕松、愉快的心情,避免出現(xiàn)焦慮、緊張等不良情緒,日常還可進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如散步、打太極拳、打瑜伽等,有助于提高身體的免疫力,促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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