經(jīng)常熬夜可能會引起頭痛。熬夜會導(dǎo)致睡眠不足、生物鐘紊亂,進(jìn)而誘發(fā)或加重頭痛癥狀。頭痛可能與腦血管痙攣、神經(jīng)功能紊亂等因素有關(guān)。
熬夜時人體處于持續(xù)緊張狀態(tài),交感神經(jīng)過度興奮容易引發(fā)血管收縮異常。長期睡眠剝奪會降低疼痛閾值,使大腦對痛覺更加敏感。部分人群熬夜后會出現(xiàn)太陽穴脹痛、頭頂壓迫感等緊張性頭痛表現(xiàn),通常伴隨注意力下降、眼周酸脹等癥狀。這類頭痛可通過調(diào)整作息、熱敷額頭等方式緩解。
對于偏頭痛患者,熬夜是常見的誘發(fā)因素之一。睡眠節(jié)律改變可能導(dǎo)致三叉神經(jīng)血管系統(tǒng)功能異常,引發(fā)單側(cè)搏動性頭痛,常伴有惡心畏光。有偏頭痛病史者熬夜后更易發(fā)作,持續(xù)時間可達(dá)數(shù)小時至三天。這類情況需避免強(qiáng)光噪音刺激,必要時遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、佐米曲普坦片等藥物干預(yù)。
保持規(guī)律作息有助于預(yù)防熬夜相關(guān)頭痛,建議固定就寢時間并保證7-9小時睡眠。睡前兩小時避免使用電子設(shè)備,可飲用溫牛奶或進(jìn)行冥想放松。若調(diào)整作息后頭痛仍頻繁發(fā)作,或伴隨嘔吐、視物模糊等癥狀,應(yīng)及時到神經(jīng)內(nèi)科就診排查器質(zhì)性疾病。
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