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血壓達(dá)到140算高嗎

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血壓達(dá)到140毫米汞柱屬于高血壓范疇,需要引起重視。血壓升高可能與遺傳因素、不良生活習(xí)慣、肥胖、腎臟疾病、內(nèi)分泌紊亂等原因有關(guān)。

血壓140毫米汞柱通常指收縮壓達(dá)到該數(shù)值,根據(jù)診斷標(biāo)準(zhǔn)已屬于高血壓。這種情況可能無(wú)明顯不適,也可能伴隨頭痛、眩暈或心悸。長(zhǎng)期血壓控制不佳會(huì)增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。日常應(yīng)減少鈉鹽攝入,多吃富含鉀的蔬菜水果,保持規(guī)律作息。每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善血管彈性。超重者需逐步減輕體重,避免吸煙和過(guò)量飲酒。情緒波動(dòng)較大時(shí)可通過(guò)冥想或深呼吸穩(wěn)定血壓。家庭監(jiān)測(cè)血壓應(yīng)選擇固定時(shí)間并記錄數(shù)值。若血壓持續(xù)處于該水平,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定管理計(jì)劃。

發(fā)現(xiàn)血壓升高應(yīng)定期到醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查,完善血脂、血糖及心電圖等評(píng)估。遵醫(yī)囑使用降壓藥物并堅(jiān)持規(guī)律服藥,不可自行調(diào)整劑量。定期復(fù)查肝腎功能,了解藥物耐受情況。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),控制每日總熱量攝入,避免高脂肪食物。保持適度運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,如快走或游泳,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。注意氣候變化,寒冷季節(jié)加強(qiáng)保暖。保證充足睡眠,避免長(zhǎng)期精神緊張。出現(xiàn)胸痛或視物模糊等癥狀須立即就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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