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吃橙子和橘子哪個(gè)容易上火

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通常情況下,相比于吃橙子,吃橘子更容易上火。主要是因?yàn)槎叩?a href="http://yeyubk.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素含量不同導(dǎo)致的。具體分析如下:

橘子具有理氣消食、祛痰止咳、降壓降脂等功效;橙子有消食下氣、生津止渴、降脂等作用。橙子和橘子中都含有大量的維生素C和糖分。對(duì)身體的益處較大。但是橘子和橙子相比,橘子的糖分含量比橙子高,食用過(guò)量的橘子,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖分大量堆積,消化速度趕不上,從而出現(xiàn)上火的情況。并且橘子性溫,大量食用更容易使人體上火,出現(xiàn)便秘、喉嚨腫痛等現(xiàn)象。橙子的糖分相對(duì)較少,且屬于涼性,食用不會(huì)引起上火的情況。

日常生活中應(yīng)保持清淡飲食,如小米粥、蔬菜粥、南瓜粥等;適量運(yùn)動(dòng),如慢跑、打羽毛球、游泳等;作息規(guī)律,按時(shí)吃飯、按時(shí)睡覺(jué)等。如身體出現(xiàn)不適,建議早日前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療,以免出現(xiàn)身體不適。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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