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冬天皮膚干脫屑怎么辦

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冬天皮膚干脫屑可通過(guò)加強(qiáng)保濕、調(diào)整洗浴習(xí)慣、使用加濕器、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、就醫(yī)治療等方式改善。皮膚干脫屑通常由環(huán)境干燥、過(guò)度清潔、皮膚屏障受損、維生素缺乏、皮膚病等因素引起。

1、加強(qiáng)保濕

選擇含尿素、神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的保濕霜,如尿素維E乳膏、復(fù)方蛇脂軟膏、維生素E乳。洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹保濕產(chǎn)品,鎖住皮膚水分。避免使用含酒精或香精的護(hù)膚品,防止刺激皮膚。

2、調(diào)整洗浴習(xí)慣

減少洗澡次數(shù)至每日1次,水溫控制在37-40攝氏度,時(shí)間不超過(guò)10分鐘。選用弱酸性沐浴露,避免硫磺皂等強(qiáng)堿性清潔產(chǎn)品。洗澡時(shí)輕柔擦拭,忌用力搓洗加重角質(zhì)層損傷。

3、使用加濕器

室內(nèi)濕度維持在50%-60%為宜,臥室可放置加濕器緩解空氣干燥。加濕器需每日換水并定期消毒,避免滋生細(xì)菌。若無(wú)加濕器,可在暖氣片放置濕毛巾或一盆清水。

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

增加富含維生素A、維生素E的食物攝入,如胡蘿卜、堅(jiān)果、深海魚(yú)等。每日飲水不少于1500毫升,可適量飲用蜂蜜水或銀耳羹。必要時(shí)遵醫(yī)囑服用維生素AD軟膠囊、維生素E軟膠囊等補(bǔ)充劑。

5、就醫(yī)治療

若伴隨紅斑、瘙癢或脫屑面積擴(kuò)大,可能為特應(yīng)性皮炎、銀屑病等皮膚病。需就醫(yī)進(jìn)行皮膚鏡檢或過(guò)敏原檢測(cè),遵醫(yī)囑使用他克莫司軟膏、鹵米松乳膏等藥物,禁止自行長(zhǎng)期使用激素類藥膏。

冬季需穿著純棉透氣內(nèi)衣,減少靜電對(duì)皮膚的刺激。外出時(shí)佩戴口罩圍巾防護(hù)寒風(fēng),避免冷熱交替刺激。若出現(xiàn)皮膚皸裂可涂抹紅霉素軟膏預(yù)防感染。持續(xù)兩周未緩解或出現(xiàn)滲液、化膿等癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診排查真菌感染等病因。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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