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海參的營養(yǎng)價(jià)值是什么

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海參一般含有多糖類、碳水化合物、維生素、膠原蛋白、微量元素等營養(yǎng)價(jià)值。建議適量食用。

1、多糖類:如海參皂苷,具有調(diào)節(jié)免疫功能、輔助抗腫瘤作用等功效。

2、碳水化合物:該營養(yǎng)成分可以補(bǔ)充人體所需的能量,增加飽腹感,改善饑餓。

3、維生素:如維生素B族、維生素E等成分,適量食用海參可以預(yù)防維生素缺乏。

4、膠原蛋白:如果出現(xiàn)皮膚粗糙和松弛,可以適量食用海參補(bǔ)充體內(nèi)的膠原蛋白。

5、微量元素:如鐵、鈉、鋅等,適量食用一般可以預(yù)防微量元素缺乏。

海參屬于滋補(bǔ)類的海產(chǎn)品,建議適量食用,避免出現(xiàn)上火、口干舌燥等情況。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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