桂圓干具有補益心脾、養(yǎng)血安神、緩解疲勞等功效，適合氣血不足、失眠健忘等人群適量食用。
1、補益心脾
桂圓干性溫味甘，歸心脾經(jīng)，能改善心脾兩虛引起的面色萎黃、食欲減退。其含有的葡萄糖、蔗糖等成分可直接被人體吸收，幫助恢復體力。心脾虛弱者可將桂圓干與紅棗、粳米煮粥食用，但陰虛內熱者應控制攝入量。
2、養(yǎng)血安神
桂圓干富含鐵元素及多種氨基酸，有助于促進血紅蛋白合成，改善貧血引起的頭暈心悸。其中的煙酸成分能調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，對神經(jīng)衰弱導致的失眠多夢有一定緩解作用。建議每日食用量不超過10顆，避免上火癥狀。
3、抗氧化
桂圓干含有多酚類物質和維生素C，能清除體內自由基，延緩細胞衰老。實驗表明其提取物對羥自由基的清除率較高，長期適量食用有助于增強皮膚彈性。但需注意糖尿病患者應減少食用，因其含糖量較高。
4、增強免疫
桂圓干中的多糖成分可刺激巨噬細胞活性，提高機體非特異性免疫功能。其含有的鋅、硒等微量元素對維持免疫系統(tǒng)正常運作具有重要作用。體質虛弱者可在冬季適當食用，但急性炎癥期間應暫停攝入。
5、改善記憶
桂圓干含有膽堿和B族維生素，這些營養(yǎng)素能促進乙酰膽堿合成，幫助增強大腦認知功能。對于用腦過度出現(xiàn)的注意力不集中，適量食用桂圓干可起到輔助改善作用。建議搭配核桃仁同食以增強效果。
食用桂圓干時需注意體質辨證，濕熱痰火者慎用。建議每日攝入量控制在20克以內，可搭配菊花、枸杞等平衡溫性。儲存時應密封防潮，出現(xiàn)霉變需立即丟棄。特殊人群如孕婦、糖尿病患者食用前應咨詢醫(yī)師意見，避免與降糖藥同服影響藥效。日常可制作桂圓紅棗茶或入膳燉湯，但不宜長期過量食用以防上火。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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干桂圓的功效
干桂圓具有補血安神、益氣健脾、改善記憶等功效，適合氣血不足、失眠健忘等人群適量食用。
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干桂圓有什么功效
干桂圓具有補血安神、益氣養(yǎng)心的功效，適合氣血不足、失眠心悸的人群適量食用。干桂圓的主要作用包括改善貧血、緩解疲勞、促進睡眠、增強免疫力、調節(jié)胃腸功能等。
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干桂圓的功效有哪些
干桂圓具有補血安神、益氣健脾、改善睡眠等功效，主要有補血養(yǎng)顏、緩解疲勞、增強免疫力、改善記憶力、調節(jié)內分泌等作用。
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桂圓干有什么功效的
桂圓干具有補益心脾、養(yǎng)血安神、緩解疲勞等功效。桂圓干是龍眼曬干后的產(chǎn)物，含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、鐵元素及多種維生素，適合氣血不足、失眠健忘、體質虛弱等人群適量食用。
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桂圓干功效有哪些
桂圓干具有補益心脾、養(yǎng)血安神、緩解疲勞等功效，適合氣血不足、失眠健忘等人群適量食用。62317次瀏覽
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干桂圓有哪些功效
干桂圓具有補血安神、益氣健脾、改善睡眠等功效，適合氣血不足、失眠健忘等人群適量食用。干桂圓是龍眼曬干后的產(chǎn)物，富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素，傳統(tǒng)醫(yī)學認為其性溫味甘，歸心脾經(jīng)。
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干桂圓的功效與作用有哪些
干桂圓具有補益心脾、養(yǎng)血安神、緩解疲勞等功效，主要用于改善氣血不足、失眠健忘、體虛乏力等癥狀。
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干桂圓的功效與作用
干桂圓具有補益心脾、養(yǎng)血安神、補充營養(yǎng)的功效與作用，主要有益氣補血、安神助眠、健腦益智、美容養(yǎng)顏、增強免疫等。
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桂圓干的功效與作用有什么
桂圓干具有補益心脾、養(yǎng)血安神等功效，主要用于改善氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠等癥狀。桂圓干的主要作用有補血養(yǎng)顏、增強記憶、緩解疲勞、改善睡眠、調節(jié)免疫等。
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桂圓干的功效和作用
桂圓干的功效和作用主要有補益心脾、養(yǎng)血安神、補充能量、抗氧化、潤澤肌膚。
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桂圓干有哪些功效與作用
桂圓干具有補益心脾、養(yǎng)血安神、緩解疲勞等功效，主要用于氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠等癥狀。桂圓干含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質、多種維生素及礦物質等營養(yǎng)成分，有助于改善體質虛弱、營養(yǎng)不良等情況。
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桂圓干的功效與作用
桂圓干具有補益心脾、養(yǎng)血安神、緩解疲勞等功效，適用于氣血不足、失眠健忘、體虛乏力等癥狀。
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干桂圓的功效與作用
干桂圓具有補血安神、益氣健脾、改善記憶等功效，適合氣血不足、失眠健忘等人群適量食用。干桂圓的主要作用包括改善貧血、緩解疲勞、增強免疫力、延緩衰老、調節(jié)情緒等。
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泡干桂圓的功效與作用
泡干桂圓具有補血安神、健脾養(yǎng)胃、緩解疲勞等功效，適合氣血不足、失眠多夢、脾胃虛弱等人群適量食用。1、補血安神干桂圓富含鐵元素和多種氨基酸，有助于促進血紅蛋白合成，改善貧血癥狀。其含有的皂苷類成分能調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮和...
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桂圓干泡水喝的功效有哪些
桂圓干泡水喝具有補血安神、緩解疲勞、改善睡眠、增強免疫力、促進消化等功效。
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吃干桂圓有什么功效和作用
干桂圓具有補血安神、健腦益智、養(yǎng)顏美容、增強免疫、緩解疲勞等功效。干桂圓是龍眼曬干后的產(chǎn)物，含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素以及礦物質等營養(yǎng)成分。
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桂圓干泡茶的功效與作用
桂圓干泡茶具有補益心脾、養(yǎng)血安神、緩解疲勞等功效，適合氣血不足、失眠健忘等人群適量飲用。1、補益心脾桂圓干性溫味甘，歸心脾經(jīng)，泡茶飲用有助于改善心脾兩虛引起的食欲不振、面色萎黃。其含有的葡萄糖、蔗糖等成分能快速補充能量，...
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桂圓干泡水喝的功效
桂圓干泡水喝具有補益心脾、養(yǎng)血安神、緩解疲勞等功效，適合氣血不足、失眠健忘等人群適量飲用。
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桂圓干蒸著吃的功效
桂圓干蒸著吃具有補血安神、健脾養(yǎng)胃、緩解疲勞等功效，適合氣血不足、失眠多夢、脾胃虛弱等人群適量食用。
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吃干桂圓的好處與功效
干桂圓具有補血安神、益氣健脾、改善記憶等功效，適量食用有助于緩解貧血、失眠、疲勞等癥狀。干桂圓的主要好處包括改善氣血不足、增強免疫力、延緩衰老、促進消化、調節(jié)情緒等。
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