鍛煉身體可能有助于改善早泄，但通常不能完全治愈。早泄可能與心理因素、神經(jīng)敏感度、前列腺炎等因素有關(guān)，適度運動可通過增強體質(zhì)、緩解壓力間接改善癥狀。
規(guī)律的有氧運動如慢跑、游泳等能促進血液循環(huán)，提升盆底肌群力量，有助于增強對射精的控制能力。凱格爾運動通過針對性訓練盆底肌肉，可改善部分患者的早泄癥狀。運動還能調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，減輕焦慮情緒，這對心理因素導(dǎo)致的早泄尤為重要。但運動改善效果因人而異，部分患者可能需結(jié)合其他干預(yù)措施。
若早泄由器質(zhì)性疾病引起，如慢性前列腺炎、甲狀腺功能異常等，單純鍛煉難以根治。神經(jīng)傳導(dǎo)異?；蜿幥o敏感度過高導(dǎo)致的早泄，通常需要藥物或行為療法干預(yù)。遺傳因素相關(guān)的早泄，運動改善效果可能有限。對于病程較長或伴隨勃起功能障礙的患者，建議優(yōu)先就醫(yī)明確病因。
建議保持每周3-5次、每次30分鐘的中等強度運動，避免過度疲勞?？蓢L試深蹲、臀橋等增強核心肌群的訓練，配合腹式呼吸放松。日常注意規(guī)律作息，避免久坐和過量飲酒。若運動干預(yù)3-6個月后效果不佳，或伴隨尿頻、會陰疼痛等癥狀，應(yīng)及時到男科或泌尿外科就診，必要時結(jié)合藥物治療如鹽酸達泊西汀片、帕羅西汀片等，或采用陰莖擠捏療法等行為訓練。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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早泄的原因有遺傳嗎
這種情況多無遺傳性可言，所謂勃起功能障礙(陽痿)，是指成年男子陰莖不舉，或舉而不堅，夫婦不能進行性交。勃起功能障礙分功能性和器質(zhì)性，功能性的性功能障礙占絕大多數(shù)，
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多數(shù)早泄不會影響生育
早泄患者不僅會對妻子抱有愧疚感，而且會擔心影響到下一代，其實大多數(shù)的早泄，如果沒有發(fā)生炎癥，不影響精子質(zhì)量，就不會引起不育。
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男人怎樣鍛煉堅持很久不射
建議男性平時可以多做提肛、跑步、仰臥起坐、深蹲、騎馬等運動，通過這些運動可以有效的提高大腿內(nèi)側(cè)和生殖器的肌肉強度。跑步可以使氣息更加平穩(wěn)，仰臥起坐可以增強平衡感，深蹲可以鍛煉盆底肌肉，騎馬可以鍛煉全身，這些鍛煉都可以使男性堅持很久不射。
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早泄可以治療嗎
早泄通常是可以治療的，主要通過心理干預(yù)、行為訓練、藥物治療等方式改善。早泄可能與心理因素、神經(jīng)敏感度異常、前列腺炎等因素有關(guān)。心理干預(yù)是治療早泄的重要方式之一。部分患者因焦慮、緊張或夫妻關(guān)系不和諧導(dǎo)致早泄，通過心理咨詢或...
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早泄多是心理問題
早泄可能與心理因素有關(guān)，但也可能涉及生理原因。早泄通常由心理壓力、焦慮、性經(jīng)驗不足、前列腺炎、龜頭敏感度增高等因素引起，表現(xiàn)為射精控制能力不足、性交時間短于預(yù)期等癥狀?？赏ㄟ^心理疏導(dǎo)、行為訓練、局部麻醉藥物、口服藥物、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。
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性生活時間短一定是早泄嗎
性生活時間短不一定就是早泄，那就得看他具體是什么個情況，有一種像正常的生理狀況，比如說這個男性長期沒有性生活，這涉及到了比如說是未婚，夫妻兩地分居等等，這時候男性本身，他是處于一種非常敏感的性生活，就是間隔時間越長，男性這個陰莖生殖系統(tǒng)的敏感度就會越高，而且那里面儲存的這個精子，像那個前列腺液這些精液的一部分，數(shù)量也會增多。在這個時候這些性生活的時候，第一次性生活時間肯定是會非常短的，這是一種正常現(xiàn)象，也不用奇怪，因為長期沒有性生活本身就興奮度就高，然后過渡到規(guī)律的性生活的時候，就不會出現(xiàn)早泄的情況了，這種生理現(xiàn)象并不算早泄，但是就是說性生活時間短，這個是本身的是一種有規(guī)律性生活的情況下，性生活時間每次都短，這個就得考慮是不是有些疾病所導(dǎo)致的了，也就是說有可能就是早泄了，這時候就得查查病因了。語音時長 01:5169475次收聽 2021-12-30 -
男人正常一次多長時間
絕大多數(shù)情況下男性時間在五到七分鐘左右，但并不是正常值。也有部分男性在三十分鐘甚至更長，也有在兩三分鐘或者更短。但并不能說時間短的男性就認為自己性生活不滿意，半小時的男性就很滿意。時間只是決定滿意度的因素之一。有相關(guān)的醫(yī)學調(diào)查就是調(diào)查男性的時間到底是多少，絕大多數(shù)男性的時間是在五到七分鐘左右，也有一部分男性的時間在三十分鐘甚至更長，也有一部分的男性在兩三分鐘或者更短，但是不是說更短或者兩三分鐘這些男性一定覺得自己性生活不滿意，也不是說半個小時的男性一定很滿意，這個調(diào)查也發(fā)現(xiàn)有的男性兩三分鐘就很滿意了，有的男性半個小時還不滿意，所以時間只是決定滿意度的因素之一。語音時長 01:3663830次收聽 2021-12-30 -
性生活時間很短怎么治療
性生活時間短首先要心理放松，其次可以增加性生活的頻率，也可結(jié)合藥物治療和脫敏治療。心里緊張容易射精快，交流后雙方配合即可解決。增加性生活次數(shù)，減弱性沖動，對早泄改善有幫助。必要時可采取藥物治療，如達泊西汀，還可結(jié)合脫敏治療，降低敏感性，增加控制力。首先需心理上放松，心里緊張容易射精快，交流后雙方配合，就可解決時間短的問題。其次增加性生活次數(shù)，增加次數(shù)可減弱性沖動，對早泄改善是有幫助。通過上述的方式還是時間短，可以采取藥物治療，如達泊西汀和外用藥，也可服用抗焦慮藥物，還可結(jié)合脫敏治療，降低敏感性，增加控制力?？傮w來說，性生活時間短可以采取放松心理、增加性生活次數(shù)、脫敏治療以及藥物治療。語音時長 01:3672195次收聽 2021-12-30 -
嚴重早泄怎么治療
臨床上沒有把它分為比如嚴重早泄，或者輕度早泄。嚴重早泄的概念可能對生活困擾比較大，甚至嚴重的影響夫妻關(guān)系。當出現(xiàn)這樣的情況，首先還是要找醫(yī)生確定診斷，比如是不是早泄、符不符合早泄的診斷標準。第二、這時候才是評估病情，評估病情首先要看射精到底快不快，還是只是比別人快一點。第三、控制能力怎么樣。第四、要看到對個人或者配偶、或者雙方生活質(zhì)量的影響程度進行評估的話，一般還是要尋找病因，尋找病因以后，最后評估病情，制定出合理的治療方案。所有的早泄，90%的早泄都是可以得到有效治療的，但是醫(yī)生給的每一個方案，有效率是70%左右，但是做到準確的診斷和評估，才能得到精確的治療。語音時長 01:1792859次收聽 2021-06-25 -
龜頭脫敏法能治療早泄嗎
脫敏治療是治療早泄的方法之一。早泄治療的靶點，一方面要提高射精的控制力，另外要降低龜頭的敏感性。提高控制力的方法主要是藥物，包括一些抗焦慮的藥，抗抑郁的藥，抑制神經(jīng)的藥，另外一類藥是降低其敏感性，外用的包含一些麻醉劑成分的乳膏，男性朋友也可以通過自己的一些方式，包括增加性生活的頻率，把前戲做好來改善。外生殖器的脫敏治療，基于降低外生殖器的敏感性，敏感性下降了，不管通過什么方式，都是治療的方法。104009次播放 2021-03-31
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手淫多了會早泄嗎
手淫是男性自慰一種方式。如果手淫次數(shù)過多，會產(chǎn)生一系列問題，如早泄。頻繁手淫造成早泄原因有：第一，手淫與心理狀況，環(huán)境因素，還有一些其它因素有關(guān)。通常男性在手淫時，并不是在非常私密，合適環(huán)境中，導(dǎo)致他會為盡快完成射精，達到快感，而采取較強刺激。久而久之會導(dǎo)致性神經(jīng)疲勞，普通刺激可能不會響應(yīng)。第二，由于長期人為造成盡快射精，大腦神經(jīng)反射中心也會相應(yīng)，形成習慣性信號，每次性生活時，就會發(fā)出盡快射精指令，進而在真正性生活中引起早泄。所以，建議男性不要過多手淫。54548次播放 2019-12-24
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早泄陽痿是怎么回事
早泄和陽痿都屬于男性性功能障礙性疾病，但是兩者并不完全相同。早泄是指在有規(guī)律性生活的前提下，每次性生活時在兩分鐘以內(nèi)就射精，癥狀持續(xù)半年。而陽痿是指陰莖在受到性刺激下不能夠勃起，或者是勃起后的力度不夠，不能夠插入陰道，完成性生活，導(dǎo)致陽痿和早泄出現(xiàn)有共同的原因，也有各自不同的原因。相同的原因，常見的有心理性的因素，比如性生活時過于焦慮緊張興奮，夫妻感情不和，都會導(dǎo)致陽痿以及早泄的出現(xiàn)。同時患有生殖系統(tǒng)感染，比如前列腺炎、精囊炎，也會引起陽痿以及早泄。而導(dǎo)致陽痿的原因還有血脂血糖的異常，以及存在陰莖動靜脈瘺、陰莖畸形等情況。而導(dǎo)致早泄的原因還見于龜頭敏感性比較高，需要根據(jù)引起陽痿早泄的具體原因來進行針對性的治療。語音時長 01:4054343次收聽 2019-12-19 -
早泄如何用藥
早泄的用藥要根據(jù)病因進行判斷，不同原因要采取不同治療方法。一般對于有炎癥的要先治療炎癥，如果陰莖背神經(jīng)比較粗大導(dǎo)致，不僅僅是用藥物治療，還可能要用手術(shù)干預(yù)的方式去治療。1、如果前列腺炎有炎癥，要先治療前列腺炎，然后再治療早泄。2、如果龜頭比較敏感，要先用去除龜頭敏感方面的藥。3、原發(fā)的早泄和繼發(fā)的早泄治療方式是多種多樣的，必須首先明確早泄是什么原因造成，才談得到治療問題。57352次播放 2019-11-13
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陽痿早泄是一回事嗎
陽痿和早泄是兩種不同的疾病。陽痿指的是勃起功能不好，比如有些人硬度不夠，或者在性交時容易疲軟，在沒有射精之前就軟。早泄是指射精快，比如不到一分鐘就射精，但病人能夠完成整個性交過程，他的陰莖勃起和維持都沒問題，從插入到射精，陰莖一直都是硬的，只是在射精之后疲軟。勃起和早泄經(jīng)常是伴隨出現(xiàn)，勃起不好可能會加重早泄，早泄時間長了之后，也會導(dǎo)致陽痿的出現(xiàn)。在治療上，陽痿和早泄可以同時治療，這樣可以更好的改善性生活的質(zhì)量。48156次播放 2019-07-15
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早泄多久能治好
早泄按照是否有明確的病因，可以分為原發(fā)性早泄以及繼發(fā)性早泄。通常情況下，原發(fā)性早泄是較為多見的一種早泄。一般情況下，原發(fā)性早泄患者的發(fā)病，多半不知道是由于什么原因而引起，主要是由于基因來決定，是人體自身的個體差異，天生如此。一般來說，患有原發(fā)性早泄的病人，需要長期通過藥物或者是其它的方式，來進行治療，可能治好這種疾病所需的周期，也會比較長。通常繼發(fā)性早泄是指患者原先不存在早泄的問題，但是，由于一些原因而導(dǎo)致發(fā)病，對于這類患者而言，只要能夠把導(dǎo)致早泄的原因解決掉，早泄的問題，就可以解決，就能夠治好。治好這種疾病的時間，取決于患者的病因、心理壓力以及與女方關(guān)系問題等因素。而對于早泄多久能治好，不能一概而論。53942次播放 2018-09-06
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小腹的肉下垂怎么辦
小腹的肉下垂可通過調(diào)整飲食、加強鍛煉、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。小腹下垂可能與肥胖、產(chǎn)后腹直肌分離、皮膚松弛、年齡增長、不良體態(tài)等因素有關(guān)。1、調(diào)整飲食減少高糖高脂食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的攝入量。...0次瀏覽 2026-01-04
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過敏性鼻炎流清鼻涕打噴嚏吃啥藥
過敏性鼻炎流清鼻涕打噴嚏可選用氯雷他定、西替利嗪、孟魯司特鈉等藥物。過敏性鼻炎的治療藥物主要有抗組胺藥、白三烯受體拮抗劑、鼻用糖皮質(zhì)激素三類，需根據(jù)癥狀嚴重程度在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。1、抗組胺藥：氯雷他定和西替利嗪是第二代抗...0次瀏覽 2026-01-04
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連續(xù)好幾天輕微頭暈是怎么回事
連續(xù)好幾天輕微頭暈可能由睡眠不足、低血糖、體位性低血壓、貧血、前庭神經(jīng)炎等原因引起，可通過調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、改變體位、藥物治療等方式緩解。1、睡眠不足：長期睡眠不足會導(dǎo)致大腦供氧不足，引發(fā)頭暈癥狀。成年人每日需保證7-...0次瀏覽 2026-01-04
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痔瘡對身體有哪些危害
痔瘡可能引發(fā)肛門疼痛、出血、感染等局部危害，長期未治療可能加重為貧血或肛門功能異常。主要危害包括局部不適、慢性失血、繼發(fā)感染、肛門功能損傷、生活質(zhì)量下降。1、局部不適：痔瘡最常見的危害是肛門區(qū)域持續(xù)性疼痛、瘙癢和腫脹。內(nèi)...0次瀏覽 2026-01-04
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冠心病及其注意事項有哪些
冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，注意事項主要有控制危險因素、規(guī)范用藥、調(diào)整飲食、適度運動、定期復(fù)查。冠心病是由于冠狀動脈狹窄或阻塞導(dǎo)致心肌缺血缺氧的疾病，嚴重時可引發(fā)心肌梗死。1、控制危險因素高血壓、高血脂、糖尿...0次瀏覽 2026-01-04
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鼻子不通氣熱毛巾敷囟門管用嗎
熱毛巾敷囟門對緩解嬰兒鼻塞可能有一定輔助作用，但需謹慎操作。主要作用機制包括促進局部血液循環(huán)、緩解鼻腔黏膜腫脹，但效果因人而異，需結(jié)合分論點綜合判斷。1、原理分析：囟門是嬰兒顱骨未閉合的軟組織區(qū)域，熱敷可能通過溫度刺激擴...0次瀏覽 2026-01-04
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如何正確使用牙線
正確使用牙線需掌握清潔手法與使用頻率，主要有清潔手法、使用頻率、牙線選擇、適用人群、注意事項等方法。1、清潔手法將牙線拉直后輕輕滑入牙縫，緊貼一側(cè)牙面呈C形上下刮擦，重復(fù)進行3-4次后換另一側(cè)牙面。避免用力下壓損傷牙齦，...0次瀏覽 2026-01-04
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做完雙眼皮手術(shù)后如何消腫
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