氣血兩虛是中醫(yī)術(shù)語，指人體內(nèi)氣和血同時不足的病理狀態(tài)，通常表現(xiàn)為面色蒼白、乏力、心悸、頭暈等癥狀。
1、病因
氣血兩虛可能與長期勞累、飲食不節(jié)、慢性失血等因素有關(guān)。過度勞累會損耗體內(nèi)氣血，飲食不均衡導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，慢性失血如月經(jīng)過多或消化道出血會直接減少血液總量。部分患者還可能因久病體虛或先天稟賦不足導(dǎo)致氣血生成障礙。
2、癥狀表現(xiàn)
常見癥狀包括面色萎黃或蒼白、唇甲色淡、頭暈?zāi)垦！⑿募職舛?、神疲乏力、自汗盜汗等。女性可能出現(xiàn)月經(jīng)量少、經(jīng)期延遲，部分患者伴有手腳冰涼、失眠多夢等癥狀。癥狀多在勞累后加重，休息后稍緩解。
3、診斷方法
中醫(yī)主要通過望聞問切四診合參進行診斷。望診可見舌淡苔白、面色無華，切診多見脈細弱?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查可能發(fā)現(xiàn)血紅蛋白偏低，但部分氣血兩虛者實驗室檢查結(jié)果可能正常，需結(jié)合臨床癥狀綜合判斷。
4、調(diào)理原則
治療以益氣養(yǎng)血為主，常用八珍湯、歸脾湯等方劑。中成藥可選擇復(fù)方阿膠漿、人參養(yǎng)榮丸、十全大補丸等。飲食應(yīng)多食用紅棗、桂圓、山藥、豬肝等補氣血食物，避免生冷油膩。適當(dāng)進行太極拳、八段錦等舒緩運動。
5、預(yù)防措施
保持規(guī)律作息，避免過度勞累。飲食注意營養(yǎng)均衡，適量增加富含鐵和蛋白質(zhì)的食物。女性經(jīng)期要注意保暖，避免劇烈運動。長期貧血或失血患者應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因并進行針對性治療。
氣血兩虛者日常應(yīng)注意保暖，避免受涼。飲食可適量食用黑芝麻、枸杞、核桃等食材，忌食生冷辛辣。保持情緒穩(wěn)定，避免過度思慮。癥狀持續(xù)不緩解或加重時，建議到正規(guī)中醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行藥物調(diào)理，不要自行長期服用補益類藥物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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