半月板損傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式處理。半月板損傷通常由運動損傷、退行性變、外力撞擊、關節(jié)不穩(wěn)、先天性發(fā)育異常等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，避免患肢負重，使用支具或石膏固定膝關節(jié)。損傷后1-2周內應嚴格臥床，抬高患肢促進靜脈回流。慢性期可逐漸恢復非負重活動，但需避免跑跳、深蹲等動作。關節(jié)腫脹消退前不建議進行功能鍛煉。
2、冷敷熱敷
急性期48小時內每2小時冰敷15-20分鐘，可減輕腫脹和疼痛。使用冰袋時需用毛巾包裹避免凍傷。72小時后改為熱敷，促進局部血液循環(huán)?？膳浜霞t外線照射等理療方式，每日1-2次，每次20分鐘。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。關節(jié)積液較多者可口服邁之靈片改善微循環(huán)。急性期可關節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液，每周1次，連續(xù)3-5周。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用。
4、物理治療
超聲波及短波治療可促進組織修復，每周3次，10次為1療程。慢性期可采用低頻脈沖電刺激增強肌肉力量。水中運動療法可減少關節(jié)負荷，適合老年患者?？祻陀柧毿柙趯I(yè)醫(yī)師指導下循序漸進進行。
5、手術治療
Ⅲ度以上損傷或保守治療無效者需行關節(jié)鏡手術，包括半月板縫合術、部分切除術等。術后需佩戴支具4-6周，逐步進行直腿抬高、踝泵鍛煉。術后3個月可恢復慢跑，6個月后經(jīng)評估方可進行劇烈運動。
半月板損傷后應保持均衡飲食，適當補充鈣質和維生素D，控制體重減輕關節(jié)負擔?？祻推诳蛇M行游泳、騎自行車等低沖擊運動，避免長時間保持蹲跪姿勢。定期復查MRI評估恢復情況，若出現(xiàn)關節(jié)交鎖、突發(fā)腫脹需及時就診。日常生活中注意運動前充分熱身，佩戴護膝等防護裝備，降低再次損傷風險。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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