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感覺呼吸困難應(yīng)該如何應(yīng)對

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感覺呼吸困難時應(yīng)立即停止活動保持休息,并采取坐位身體前傾的姿勢緩解癥狀,同時解開衣領(lǐng)保持呼吸道通暢,若癥狀持續(xù)需緊急就醫(yī)。

呼吸困難發(fā)生時首先需保持冷靜,避免恐慌加劇不適感。立即停止當(dāng)前活動減少耗氧量,選擇坐位或半臥位并將上半身前傾,雙手支撐于膝蓋以輔助呼吸肌工作??焖偎砷_頸部與腰部緊束的衣物,確??諝饬魍?,有條件者可監(jiān)測血氧飽和度。觀察是否伴隨胸痛、嘴唇發(fā)紫或意識模糊等危重體征,此類情況須立即呼叫急救。對于既往有哮喘或慢性肺病的患者,可立即使用隨身攜帶的支氣管擴張劑,但若用藥后未緩解仍須就醫(yī)。日常環(huán)境中需避開煙霧粉塵等刺激物,長期臥床者需定期翻身拍背預(yù)防呼吸道阻塞。

日常需注意居住環(huán)境通風(fēng),避免接觸花粉、寵物毛發(fā)等常見過敏原。吸煙者應(yīng)堅決戒煙并遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境,廚房安裝抽油煙機減少油煙吸入。適度進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練可增強膈肌力量,游泳、慢走等有氧運動需循序漸進(jìn)。冬季注意保暖防止冷空氣直接刺激呼吸道,流感高發(fā)期減少人群密集場所活動。若患有慢性呼吸道疾病需遵醫(yī)囑定期復(fù)查,家中可備便攜式氧氣袋應(yīng)急,情緒波動可能誘發(fā)呼吸困難,可通過冥想、音樂療法保持心理平穩(wěn)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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