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手淫過(guò)度導(dǎo)致早泄！怎么辦

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手淫過(guò)度導(dǎo)致早泄可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、心理疏導(dǎo)、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。早泄通常由心理因素、前列腺炎、龜頭敏感、激素水平異常、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂等原因引起。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

減少手淫頻率，避免過(guò)度刺激生殖器。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。飲食上避免辛辣刺激性食物，多吃富含鋅元素的食物如牡蠣、堅(jiān)果等。

2、心理疏導(dǎo)

早泄患者常伴有焦慮、緊張等心理問題。可通過(guò)心理咨詢緩解壓力，學(xué)習(xí)性知識(shí)，建立正確的性觀念。伴侶的理解和支持也很重要，雙方應(yīng)加強(qiáng)溝通，減輕心理負(fù)擔(dān)。

3、藥物治療

鹽酸達(dá)泊西汀片是專門治療早泄的藥物，可延長(zhǎng)射精潛伏期。舍曲林片作為抗抑郁藥也有一定效果。局部麻醉藥如利多卡因凝膠可降低龜頭敏感度。這些藥物都需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、物理治療

行為療法如擠壓法和停-動(dòng)法可幫助控制射精。使用較厚的安全套能減少刺激。盆底肌訓(xùn)練能增強(qiáng)控制力，每天堅(jiān)持做凱格爾運(yùn)動(dòng)有助于改善癥狀。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為早泄多與腎虛有關(guān)，可服用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等中成藥。針灸治療選取關(guān)元、腎俞等穴位。食療可用山藥、枸杞等補(bǔ)腎食材，但需辨證施治。

早泄患者應(yīng)注意保持良好心態(tài)，避免過(guò)度關(guān)注癥狀。規(guī)律性生活，不要刻意禁欲或縱欲。戒煙限酒，控制體重。如癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診，進(jìn)行專業(yè)檢查和治療。平時(shí)可練習(xí)深呼吸等放松技巧，適當(dāng)補(bǔ)充維生素E等營(yíng)養(yǎng)素，但不要盲目服用壯陽(yáng)藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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