男士備孕通常需要補充葉酸,有助于提高精子質量并降低胎兒神經管缺陷風險。
葉酸作為B族維生素,參與DNA合成與細胞分裂,對精子形成和染色體穩(wěn)定性具有重要作用。男性體內葉酸水平不足可能導致精子DNA碎片率升高,影響受精能力。備孕期間每日補充400微克葉酸可改善精液參數(shù),建議通過復合維生素或單獨補充劑獲取。對于長期吸煙飲酒、胃腸吸收功能較差或存在MTHFR基因突變的男性,需在醫(yī)生指導下調整劑量。同時需注意避免與抗癲癇藥、磺胺類藥物同服,可能影響葉酸吸收代謝。
除補充葉酸外,備孕男性應保持均衡飲食,多攝入深綠色蔬菜、動物肝臟等天然葉酸來源,配合規(guī)律運動和戒煙限酒。避免長時間接觸高溫環(huán)境與電離輻射,定期進行精液質量檢查。若存在少弱精癥等生育問題,建議夫妻共同到生殖醫(yī)學科就診評估。
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