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餓到什么程度開始消耗脂肪

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一般餓到體內(nèi)血糖不足時(shí)開始消耗脂肪,此時(shí)通常會(huì)表現(xiàn)出乏力、頭暈等癥狀。

長時(shí)間不攝入食物,身體會(huì)處于饑餓狀態(tài),此時(shí)胃里沒有食物進(jìn)行分解,身體缺少葡萄糖,導(dǎo)致身體缺乏熱量,為了保證基礎(chǔ)代謝,通常會(huì)開始消耗體內(nèi)的血糖,如果糖分消耗完,通常會(huì)開始消耗囤積的脂肪。

身體出現(xiàn)饑餓感后,通常12小時(shí)左右,就會(huì)出現(xiàn)不適,比如出現(xiàn)虛弱、乏力、頭暈等癥狀。此時(shí)身體一般會(huì)將體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化為能量,幫助身體維持正常的生理活動(dòng)。但是一般是先消耗內(nèi)臟的脂肪,然后再消耗其他部位的脂肪,因此容易對(duì)身體造成損害。

雖然饑餓會(huì)消耗脂肪,但是長時(shí)間饑餓會(huì)引發(fā)低血糖、慢性胃炎等,不利于身體健康。若需要消耗多余的脂肪,建議采取科學(xué)的方法。日常生活中,應(yīng)避免長時(shí)間處于饑餓狀態(tài),按時(shí)進(jìn)食,若身體出現(xiàn)不適,應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診,接受檢查與治療,以免延誤病情。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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