坐月子手足癢可通過(guò)保持皮膚清潔、避免接觸過(guò)敏原、使用保濕產(chǎn)品、穿著透氣衣物、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。手足癢可能與皮膚干燥、接觸性皮炎、真菌感染、妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥、濕疹等因素有關(guān)。
1、保持皮膚清潔
產(chǎn)后因激素變化和代謝加快，皮膚容易出汗滋生細(xì)菌。建議每日用溫水清洗手足，水溫不超過(guò)40攝氏度，避免使用堿性肥皂。清洗后輕輕拍干水分，尤其注意指縫和趾縫的清潔。若合并傷口需用碘伏消毒液局部擦拭。
2、避免接觸過(guò)敏原
產(chǎn)后免疫系統(tǒng)敏感，可能對(duì)洗滌劑、新衣物染料等產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。應(yīng)選用無(wú)磷洗衣液清洗貼身衣物，新購(gòu)衣物需充分漂洗。避免接觸寵物毛發(fā)、花粉等常見過(guò)敏原，必要時(shí)可做過(guò)敏原檢測(cè)。
3、使用保濕產(chǎn)品
選擇含神經(jīng)酰胺、尿素或甘油的醫(yī)用保濕乳，每日涂抹3-5次。哺乳期優(yōu)先選用無(wú)香精配方，如薇諾娜舒敏保濕特護(hù)霜。嚴(yán)重皸裂時(shí)可薄涂紅霉素軟膏預(yù)防感染，但需避開乳頭區(qū)域。
4、穿著透氣衣物
穿著100%純棉的寬松衣物和襪子，避免化纖材質(zhì)摩擦皮膚。室內(nèi)保持24-26攝氏度，濕度50%-60%。夜間瘙癢明顯者可戴純棉手套，防止抓撓導(dǎo)致繼發(fā)感染。
5、遵醫(yī)囑用藥
真菌感染需使用聯(lián)苯芐唑乳膏，妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥需熊去氧膽酸片。哺乳期慎用氯雷他定片，可短期外用丁酸氫化可的松乳膏。若出現(xiàn)黃疸或陶土樣大便，應(yīng)立即就醫(yī)排查膽汁淤積。
坐月子期間需保持均衡飲食，每日飲水2000毫升以上，適量補(bǔ)充維生素B族和鋅元素。避免進(jìn)食辛辣刺激食物，可食用百合蓮子粥等滋陰潤(rùn)燥藥膳。室內(nèi)定時(shí)通風(fēng)換氣，使用加濕器維持適宜濕度。適當(dāng)進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)操促進(jìn)血液循環(huán)，但避免過(guò)度出汗。若瘙癢持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、皮疹擴(kuò)散等癥狀，應(yīng)及時(shí)到皮膚科或產(chǎn)科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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