痔瘡腫痛可通過(guò)溫水坐浴、局部用藥、調(diào)整飲食、保持清潔、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解。痔瘡?fù)ǔS砷L(zhǎng)期便秘、久坐久站、妊娠腹壓增高等因素引起,表現(xiàn)為肛門腫痛、出血、瘙癢等癥狀。
每日用40℃左右的溫水坐浴10-15分鐘,有助于促進(jìn)肛門周圍血液循環(huán),減輕炎癥和腫脹。坐浴后可輕柔擦干,避免摩擦刺激。對(duì)于血栓性外痔,溫水坐浴能幫助緩解急性疼痛。注意水溫不宜過(guò)高,防止?fàn)C傷皮膚。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、普濟(jì)痔瘡栓等外用藥物。這些藥物含抗炎、收斂成分,能直接作用于患處緩解腫痛。使用前需清潔肛門,避免藥物污染。若出現(xiàn)皮膚過(guò)敏應(yīng)立即停用。
增加膳食纖維攝入,每日食用燕麥、西藍(lán)花、火龍果等富含纖維的食物,保持大便松軟。每日飲水1500-2000毫升,避免辛辣刺激飲食。規(guī)律進(jìn)食可預(yù)防便秘,減少排便時(shí)對(duì)痔瘡的機(jī)械刺激。
排便后使用柔軟無(wú)香紙巾清潔,或用溫水沖洗肛門。避免用力擦拭導(dǎo)致痔瘡破損。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換,防止局部潮濕滋生細(xì)菌。夜間可側(cè)臥減輕肛門壓力。
每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng),收縮肛門3-5秒后放松,重復(fù)10-15次。避免久坐超過(guò)1小時(shí),每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。散步、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可改善盆腔血流,但需避免騎自行車等壓迫肛門的活動(dòng)。
痔瘡發(fā)作期間應(yīng)避免飲酒和長(zhǎng)時(shí)間如廁,排便時(shí)不要過(guò)度用力。若腫痛持續(xù)3天未緩解或伴隨大量出血,需及時(shí)就醫(yī)排除其他肛腸疾病。日常注意培養(yǎng)定時(shí)排便習(xí)慣,控制體重減輕腹壓,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液等緩瀉劑軟化糞便。孕婦痔瘡患者需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下選擇安全緩解方式。
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