月經(jīng)杯的使用方法主要有清潔雙手、折疊杯體、置入陰道、旋轉(zhuǎn)固定、定期取出清洗等步驟。正確使用月經(jīng)杯可有效收集經(jīng)血，減少側(cè)漏風(fēng)險。
1、清潔雙手
使用前需用肥皂和流動水徹底清潔雙手，避免將細(xì)菌帶入陰道。指甲較長者建議修剪，防止劃傷陰道黏膜。月經(jīng)杯取出前同樣需要重復(fù)洗手步驟。
2、折疊杯體
常見折疊方式包括C型折疊、7字折疊和郁金香折疊。將杯口捏扁后對折，使杯體直徑縮小便于置入。折疊后需保持杯口邊緣平整，避免褶皺導(dǎo)致放置后無法充分展開。
3、置入陰道
采取蹲坐或單腳抬高的姿勢，用非慣用手分開陰唇，將折疊后的月經(jīng)杯斜向上45度緩慢推入陰道。推入深度以杯底距陰道口1-2厘米為宜，避免放置過深影響取出。
4、旋轉(zhuǎn)固定
置入后松開手指讓杯體自然展開，可輕輕旋轉(zhuǎn)杯柄或向下輕拉確認(rèn)吸附牢固。聽到輕微"噗"聲或觸摸杯體呈圓形即表示放置成功。若感到不適需重新調(diào)整位置。
5、定期取出
每4-8小時需取出清洗一次，用拇指和食指捏住杯底解除真空狀態(tài)，傾斜杯口避免經(jīng)血灑落。倒掉經(jīng)血后用冷水沖洗，必要時使用專用清潔劑，消毒后可重復(fù)使用。
初次使用者建議選擇小容量型號，經(jīng)期前練習(xí)放置技巧。使用期間避免劇烈運動導(dǎo)致移位，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或取出困難應(yīng)及時就醫(yī)。月經(jīng)杯材質(zhì)多為醫(yī)用硅膠，使用前需確認(rèn)無過敏反應(yīng)，日常存放于透氣布袋中避免陽光直射。建議每1-2年更換新杯，出現(xiàn)變形、變色或材質(zhì)硬化時立即停用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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