例假期間通常是指月經(jīng)期間。月經(jīng)期間喝冰的通常有導(dǎo)致腹部不適、加重痛經(jīng)、影響月經(jīng)周期、引發(fā)宮寒、降低免疫力等影響。
1、導(dǎo)致腹部不適:月經(jīng)期喝冰的,冰冷刺激使胃腸道血管收縮,引起腹部脹滿、疼痛、腹瀉等不適癥狀。
2、加重痛經(jīng):月經(jīng)期間喝冰的可能會(huì)使子宮血管收縮,造成經(jīng)血流出不暢,從而加重痛經(jīng)程度。
3、影響月經(jīng)周期:經(jīng)常在月經(jīng)期喝冰的,可能干擾內(nèi)分泌系統(tǒng),導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào),出現(xiàn)月經(jīng)提前或推遲、月經(jīng)量異常等情況。
4、引發(fā)宮寒:長(zhǎng)期經(jīng)期攝入冷飲,寒邪易入侵子宮,形成宮寒,可能會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、月經(jīng)有血塊等癥狀。
5、降低免疫力:月經(jīng)期身體本就較為虛弱,喝冰會(huì)進(jìn)一步損傷陽(yáng)氣,導(dǎo)致免疫力下降,增加患病風(fēng)險(xiǎn)。
月經(jīng)期應(yīng)避免一切生冷食物,如生魚(yú)片、雪糕等,選擇溫?zé)?、易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,如熱湯、熱粥、瘦肉等。如果身體出現(xiàn)不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。
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