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香蕉、海帶、橙子的鉀含量高嗎

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香蕉、海帶、橙子的鉀含量通常較高,如果有補鉀需求,可以根據(jù)身體情況適量食用。

香蕉通常含有較多的鉀,100克香蕉一般含有350毫克左右的鉀。海帶除了富含膳食纖維外,還含有較多的鉀。每100克的海帶一般含有250毫克左右的鉀。橙子除了富含維生素C,可以改善膚質(zhì)外,還含有較高的鉀。每100克橙子一般含有150毫克左右的鉀。

雖然鉀對身體具有一定的好處,但是需要對鉀的攝入量進行控制。如果平時攝取鉀較多,一般需要避免繼續(xù)食用海帶、香蕉、橙子等含有較多鉀的食物,從而避免肌肉、心臟等部位因為鉀含量較高而出現(xiàn)異常,影響身體健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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