男性陰虛可通過吃黑芝麻、銀耳、牡蠣、桑椹、鴨肉等食物調(diào)理。若出現(xiàn)持續(xù)消瘦、嚴(yán)重盜汗或性功能異常,建議及時到中醫(yī)科就診。
1.黑芝麻:黑芝麻富含維生素E和亞油酸可起到潤燥養(yǎng)陰的作用,適合緩解男性患者的腰膝酸軟癥狀。
2.銀耳:銀耳中含有植物膠質(zhì)能生津潤肺,在進行燉煮后食用,對緩解陰虛出現(xiàn)的咽干咳嗽癥狀有效。
3.牡蠣:陰虛的男性通常會出現(xiàn)盜汗、怕熱的癥狀。牡蠣中含鋅元素,可以補腎陰虛,改善盜汗的癥狀。
4.桑椹:桑椹中的花青素有抗氧化的作用,幫助清除患者體內(nèi)的自由基,有助于改善患者的目澀耳鳴癥狀。
5.鴨肉:鴨肉作為一種平補食材,適合虛不受補的陰虛的男性。起到滋陰補虛,清理體內(nèi)的熱毒的作用。
患者需規(guī)避加重陰虛的因素。辛辣調(diào)料如辣椒、花椒、芥末等易耗傷陰津,高溫桑拿會加速體液蒸發(fā)。
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