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蒲公英和枸杞泡水喝有什么好處

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蒲公英和枸杞泡水喝有助于清熱解毒、養(yǎng)肝明目,適合日常保健飲用。蒲公英具有清熱解毒、利尿消腫的作用,枸杞能滋補(bǔ)肝腎、益精明目,兩者搭配可增強(qiáng)護(hù)肝效果。

蒲公英含有菊苣酸、蒲公英醇等成分,能促進(jìn)膽汁分泌,幫助消化油膩食物,對(duì)輕度肝膽濕熱引起的口苦、眼干有緩解作用。枸杞富含枸杞多糖、胡蘿卜素,可改善視疲勞,調(diào)節(jié)免疫功能。兩者合用能中和蒲公英的寒性,減少對(duì)胃腸的刺激,適合長(zhǎng)期用眼過(guò)度或熬夜人群。沖泡時(shí)建議用80℃溫水浸泡10分鐘,避免高溫破壞活性成分。體質(zhì)虛寒者可將枸杞比例增加至蒲公英的兩倍,月經(jīng)期女性應(yīng)減少飲用頻率。

需注意蒲公英性寒,脾胃虛弱者可能出現(xiàn)腹瀉,建議搭配3-5片生姜同泡。枸杞含糖量較高,糖尿病患者每日用量不宜超過(guò)10克。服用華法林等抗凝藥物者須咨詢醫(yī)生,因蒲公英可能影響凝血功能。飲用后若出現(xiàn)皮疹、胃痛等過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停用。新鮮蒲公英根需充分洗凈避免農(nóng)藥殘留,建議選擇正規(guī)藥店的干燥品。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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