流產(chǎn)后一般可以適量吃豌豆,豌豆富含蛋白質(zhì)和膳食纖維,有助于身體恢復(fù)。
豌豆含有豐富的植物蛋白、維生素B族和礦物質(zhì),能夠幫助流產(chǎn)后女性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。豌豆中的膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),預(yù)防便秘。但需注意豌豆可能引起脹氣,胃腸功能較弱者應(yīng)控制食用量。烹飪時(shí)建議將豌豆煮至軟爛,避免生冷刺激。若既往有豆類過敏史或術(shù)后胃腸不適明顯,應(yīng)暫時(shí)避免食用。
流產(chǎn)后飲食需以清淡易消化為主,可逐步增加魚肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。避免生冷辛辣食物,少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。保持外陰清潔,術(shù)后2周內(nèi)禁止盆浴和性生活。如出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛加劇或異常陰道流血,需及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。適當(dāng)臥床休息,避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng),有助于子宮內(nèi)膜修復(fù)。
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