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姜和辣椒可以一起吃嗎

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姜和辣椒通??梢砸黄鸪?,但是需要適量食用。

姜和辣椒都是常見的調(diào)味品,二者味道辛辣,可以增加食物的風(fēng)味,一起食用還能在一定程度上促進(jìn)身體健康。姜含有姜辣素,其具有促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲的作用;辣椒富含辣椒素,能刺激唾液和胃液分泌,加快新陳代謝。一般情況下,二者可以搭配食用,能在一定程度上提升消化功能。然而,姜和辣椒都具有較強(qiáng)的刺激性,過量食用容易對(duì)胃腸道產(chǎn)生較大刺激,導(dǎo)致胃痛、胃脹、腹瀉等不適癥狀。若本身胃腸功能較弱,應(yīng)避免食用姜、辣椒。

日常生活中,建議均衡膳食,適量食用富含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋、牛奶、魚肉等。

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