蹭破皮可通過清潔消毒、保持濕潤、避免摩擦、適度包扎、營養(yǎng)補充等方式促進快速愈合。皮膚破損通常由外力摩擦、運動損傷、意外刮蹭等原因引起。
使用生理鹽水或醫(yī)用碘伏沖洗傷口,清除表面污物和細菌。避免使用酒精直接刺激創(chuàng)面,清潔后可用無菌紗布輕壓吸干水分。若傷口附著泥沙等異物,建議就醫(yī)進行專業(yè)清創(chuàng)處理。
涂抹含凡士林或透明質(zhì)酸的藥膏形成保護膜,如莫匹羅星軟膏、復方多粘菌素B軟膏。濕潤環(huán)境能加速上皮細胞遷移,比干燥結(jié)痂愈合速度更快。每日更換敷料時觀察有無紅腫滲液等感染跡象。
選擇水膠體敷料或硅膠敷貼覆蓋關(guān)節(jié)等活動部位,減少衣物反復摩擦。睡眠時可用繃帶固定敷料,避免無意識抓撓。深度擦傷應(yīng)暫停劇烈運動,防止傷口二次撕裂。
淺表傷口可暴露于空氣中,較大創(chuàng)面使用無菌紗布和透氣膠布包扎。包扎不宜過緊以免影響血液循環(huán),每日更換1-2次。出現(xiàn)黃色分泌物時可搭配使用磺胺嘧啶銀乳膏預(yù)防感染。
增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入,如雞蛋、瘦肉、西藍花等食物。鋅元素缺乏可能延緩愈合,可適量食用牡蠣、南瓜籽。糖尿病患者需嚴格控制血糖,血糖過高會顯著影響傷口修復。
愈合期間避免游泳、泡澡等長時間浸水活動,淋浴后及時擦干傷口周圍。觀察3天后若無好轉(zhuǎn)或出現(xiàn)化膿、發(fā)熱等癥狀,需就醫(yī)排除深層組織損傷。日常注意防護易擦傷部位,運動時穿戴護具減少皮膚摩擦風險。
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