孕晚期屁股兩側(cè)骨頭疼通常是骶髂關(guān)節(jié)或恥骨聯(lián)合受壓引起的生理性疼痛,可能與激素變化、胎兒壓迫、缺鈣等因素有關(guān)。
孕晚期體內(nèi)松弛素分泌增加會(huì)導(dǎo)致韌帶松弛,使骶髂關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合穩(wěn)定性下降,久坐或姿勢(shì)不當(dāng)容易引發(fā)疼痛。隨著胎兒體重增長(zhǎng),子宮對(duì)骨盆區(qū)域壓力增大,可能壓迫坐骨神經(jīng)引起放射性疼痛。部分孕婦因鈣攝入不足導(dǎo)致骨密度降低,也會(huì)加重骨骼不適感。若疼痛伴隨發(fā)熱、陰道流血或胎動(dòng)異常,需警惕早產(chǎn)或妊娠并發(fā)癥。日常可通過熱敷、骨盆帶固定、調(diào)整睡姿等方式緩解癥狀。
建議孕婦采取側(cè)臥位休息,雙腿間夾孕婦枕減輕骨盆壓力,避免久站久坐和提重物。每日補(bǔ)充600-800mg鈣劑,多食用牛奶、豆腐等高鈣食物,適度進(jìn)行孕期瑜伽或水中漫步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)到產(chǎn)科就診評(píng)估。
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