心率68次/分屬于正常范圍。正常成年人在安靜狀態(tài)下心率通常為60-100次/分,68次/分處于該區(qū)間的偏低水平,但若無不適癥狀則無須特殊處理。
心率受多種因素影響,包括年齡、體能狀態(tài)和基礎(chǔ)疾病等。長期規(guī)律運(yùn)動(dòng)的人群靜息心率可能低于60次/分,這是心臟功能良好的表現(xiàn)。測(cè)量時(shí)需保持平靜狀態(tài),避免飲用含咖啡因飲料或劇烈運(yùn)動(dòng)后立即測(cè)量。部分降壓藥如美托洛爾片也可能導(dǎo)致心率偏低,但通常不會(huì)引起不適。
若伴隨頭暈、乏力或眼前發(fā)黑等癥狀,需警惕竇性心動(dòng)過緩可能。甲狀腺功能減退、電解質(zhì)紊亂或心肌炎等疾病均可導(dǎo)致心率異常降低。心電圖檢查可明確心律性質(zhì),動(dòng)態(tài)心電圖能記錄全天心率變化。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員等特殊人群,靜息心率50次/分左右也可能屬于生理性改變。
日常可通過監(jiān)測(cè)晨起靜息心率評(píng)估心臟功能,避免過度節(jié)食導(dǎo)致電解質(zhì)失衡。中老年人建議定期進(jìn)行血壓和心率檢測(cè),發(fā)現(xiàn)異常波動(dòng)時(shí)及時(shí)就醫(yī)。保持適度有氧運(yùn)動(dòng)有助于維持心率穩(wěn)定,但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)以不引起明顯心悸為宜。
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