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補(bǔ)鈣會(huì)長(zhǎng)胖嗎

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補(bǔ)鈣通常不會(huì)長(zhǎng)胖,有利于骨骼和牙齒的生長(zhǎng),對(duì)身體有好處。

一般補(bǔ)鈣可以通過(guò)多曬太陽(yáng)、調(diào)理飲食、使用藥物等。多曬太陽(yáng)和使用藥物,不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。通過(guò)調(diào)理飲食補(bǔ)充含鈣的食物,如蝦、豆腐、羊奶等,只要控制好攝入量,都不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。長(zhǎng)期飲食不當(dāng)和缺乏鍛煉容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖。如果經(jīng)常吃油膩、辛辣的食物,如燒烤、火鍋、奶油等,會(huì)在體內(nèi)堆積脂肪,導(dǎo)致體重上升。建議平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,能促進(jìn)身體新陳代謝,有利于減輕體重,保持身體的健康。

在日常生活中,建議養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,多吃新鮮的水果、蔬菜,如橙子、獼猴桃、油菜等,有利于身體健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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