氣虛血虛的癥狀主要有神疲乏力、氣短懶言、頭暈目眩、面色蒼白、心悸失眠等。氣虛血虛多由先天不足、久病體虛、飲食失調(diào)、過度勞累、失血過多等因素引起,可通過中藥調(diào)理、飲食改善、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解。
神疲乏力是氣虛血虛的典型表現(xiàn),患者常感覺身體沉重、精神不振,輕微活動(dòng)后即感疲勞。氣虛導(dǎo)致機(jī)體能量不足,血虛則使肌肉筋脈失養(yǎng),二者共同作用引發(fā)持續(xù)性倦怠感。日??赏ㄟ^黃芪泡水、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)改善,嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑使用補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸等中成藥。
氣短表現(xiàn)為呼吸淺促、說話無力,懶言指不愿多說話或聲音低微。肺主氣功能減弱時(shí),宗氣生成不足,血虛則難以濡養(yǎng)肺臟。此類患者可練習(xí)腹式呼吸,食用山藥、蓮子等補(bǔ)氣食材,必要時(shí)服用生脈飲口服液或參苓白術(shù)散。
氣血不足時(shí)腦部供血減少,會(huì)出現(xiàn)陣發(fā)性頭暈、視物昏花甚至突然眼前發(fā)黑。血虛嚴(yán)重者可能伴隨耳鳴、惡心癥狀。建議避免突然起立,飲食中加入枸杞、紅棗等補(bǔ)血食物,眩暈發(fā)作頻繁者可遵醫(yī)囑選用養(yǎng)血清腦顆粒或復(fù)方阿膠漿。
氣血虧虛患者常見面色淡白或萎黃,唇甲色淡,皮膚干燥。血虛不能上榮于面,氣虛推動(dòng)無力導(dǎo)致末梢循環(huán)差。日??墒秤秘i肝、菠菜等含鐵食物,配合當(dāng)歸、熟地黃等藥材煲湯,中成藥如四物合劑、益氣維血膠囊有助于改善。
心主血脈功能失調(diào)時(shí)會(huì)出現(xiàn)心跳不規(guī)則、夜間易醒或多夢(mèng)。血不養(yǎng)心則悸動(dòng)不安,氣血兩虛影響心神潛藏。建議睡前熱水泡腳,飲用酸棗仁百合茶,癥狀明顯者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用天王補(bǔ)心丹或柏子養(yǎng)心丸。
氣虛血虛者需保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度思慮。飲食宜選擇小米、南瓜、牛肉等溫補(bǔ)食材,配合黃芪、黨參等藥膳調(diào)理。適度進(jìn)行太極拳、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),忌食生冷油膩。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)暈厥、嚴(yán)重貧血等表現(xiàn),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行血常規(guī)、中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)等檢查,排除器質(zhì)性疾病可能。
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