91成人一区,亚洲天堂一区二区在线,毛片久久久久久,日韩城人网站,国产精品揄拍一区二区久久,美女av网址,91在线在线

便秘刮痧刮哪個(gè)部位可通腸

58769次瀏覽

便秘時(shí)刮痧可選擇背部膀胱經(jīng)、腹部天樞穴、下肢足三里穴等部位幫助通腸。刮痧通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),但需注意操作規(guī)范及禁忌證。

1、背部膀胱經(jīng)

沿脊柱兩側(cè)的膀胱經(jīng)刮拭,重點(diǎn)在脾俞穴至大腸俞穴區(qū)域。該區(qū)域與脾胃運(yùn)化功能相關(guān),刮痧可調(diào)節(jié)臟腑氣機(jī),改善腸道傳導(dǎo)功能。操作時(shí)從肩頸部向下刮至腰骶部,力度均勻適中,皮膚泛紅即可停止。體質(zhì)虛弱者宜輕刮,避免過(guò)度耗氣。

2、腹部天樞穴

天樞穴位于臍旁?xún)纱纾瑢僮汴?yáng)明胃經(jīng)。刮痧時(shí)以肚臍為中心向外周放射狀輕刮,避開(kāi)肚臍直接刺激。該穴位能雙向調(diào)節(jié)腸道功能,對(duì)氣滯型便秘效果顯著。建議配合熱敷后進(jìn)行,刮拭方向需順時(shí)針與腸道走向一致,每次5-10分鐘為宜。

3、下肢足三里穴

膝蓋下三寸的足三里穴是強(qiáng)壯要穴,刮痧此處可補(bǔ)益脾胃、促進(jìn)消化。操作時(shí)沿脛骨外側(cè)從膝蓋向足踝方向刮拭,配合點(diǎn)按手法增強(qiáng)刺激。實(shí)證便秘者可加重力度至出痧,虛證者以皮膚微紅為度。該部位較耐刺激,適合居家保健操作。

4、手部支溝穴

前臂背側(cè)的支溝穴屬手少陽(yáng)三焦經(jīng),刮痧該穴位能宣通三焦氣機(jī)。從腕橫紋向上刮至肘部,重點(diǎn)刺激穴位所在處。該法適合伴隨胸脅脹滿(mǎn)的便秘患者,可與腹部刮痧同步進(jìn)行。皮膚破損或凝血功能障礙者禁用此法。

5、腰部命門(mén)穴

命門(mén)穴位于第二腰椎棘突下,刮痧此處可溫補(bǔ)腎陽(yáng),適用于陽(yáng)虛型便秘。操作時(shí)沿脊柱縱向上下刮拭,配合橫擦命門(mén)區(qū)域至局部發(fā)熱。老年便秘者可用此法配合艾灸,但骨質(zhì)疏松患者需控制刮痧力度。

刮痧后需飲用溫水促進(jìn)代謝,24小時(shí)內(nèi)避免受涼及食用生冷食物。功能性便秘每周刮痧2-3次,若伴隨腹痛便血或持續(xù)2周未緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。孕婦、皮膚感染者及嚴(yán)重心腦血管疾病患者禁用刮痧,建議通過(guò)飲食增加膳食纖維、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等綜合調(diào)理腸道功能。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
高青县| 宿松县| 二手房| 香格里拉县| 卓资县| 湾仔区| 武冈市| 河池市| 库尔勒市| 滁州市| 嘉鱼县| 兴宁市| 大余县| 葫芦岛市| 建水县| 达尔| 遵义县| 林口县| 昌黎县| 贵阳市| 余姚市| 黄龙县| 和林格尔县| 宝清县| 绥宁县| 峨眉山市| 嘉荫县| 宁海县| 遂昌县| 九龙坡区| 临汾市| 榆树市| 桐城市| 涞水县| 建德市| 漳州市| 南康市| 齐齐哈尔市| 岳普湖县| 河北区| 泸定县|