耳鳴可通過聲音掩蔽療法、藥物治療、生活方式調整、心理干預、手術治療等方式改善。耳鳴可能與噪聲暴露、耳部感染、血管異常、藥物副作用、精神壓力等因素有關。
1、聲音掩蔽療法
使用白噪聲機或助聽器產生背景音，降低耳鳴感知強度。適用于神經性耳鳴患者，需每日堅持1-2小時，配合放松訓練效果更佳。
2、藥物治療
甲鈷胺片可改善內耳微循環(huán)，銀杏葉提取物注射液有助于緩解血管性耳鳴，地塞米松磷酸鈉注射液適用于突發(fā)性耳聾伴耳鳴。需嚴格遵醫(yī)囑使用。
3、生活方式調整
限制咖啡因和酒精攝入，每日鹽攝入控制在5克以下。保持22-26分貝睡眠環(huán)境，避免佩戴耳機超過60分鐘。
4、心理干預
認知行為療法可降低耳鳴相關焦慮，通過正念訓練重建大腦對異常信號的過濾能力。建議每周3次，每次45分鐘。
5、手術治療
鼓室成形術適用于中耳病變所致耳鳴，人工耳蝸植入可改善重度感音神經性耳鳴。需經耳鼻喉科?？圃u估后實施。
耳鳴患者應保持規(guī)律作息，每日進行30分鐘有氧運動如快走或游泳，避免長時間處于安靜環(huán)境。飲食注意補充富含鋅的海產品和維生素B12的動物肝臟，控制油炸食品攝入。建議每半年進行純音測聽檢查，出現聽力驟降或眩暈需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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