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胃疼按摩哪里可以止痛

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胃疼可通過按摩中脘穴、足三里穴、內(nèi)關(guān)穴、梁丘穴、合谷穴等穴位緩解疼痛。按摩需配合正確手法,若疼痛持續(xù)或加重應及時就醫(yī)。

1、中脘穴

中脘穴位于肚臍上方四橫指處,是胃的募穴。用掌心或拇指順時針輕柔按壓5-10分鐘,有助于緩解胃脹、胃痙攣。按摩時保持呼吸平穩(wěn),避免飯后立即操作。孕婦及消化道出血者禁用。

2、足三里穴

足三里穴在膝蓋外側(cè)凹陷下方三寸,脛骨前緣一橫指處。用拇指垂直按壓至有酸脹感,持續(xù)3-5分鐘,可調(diào)節(jié)胃腸功能,改善消化不良。配合艾灸效果更佳,但皮膚破損時不宜操作。

3、內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴位于手腕橫紋上兩寸,兩筋之間。拇指掐按或旋轉(zhuǎn)按壓2-3分鐘,能止嘔鎮(zhèn)痛,適合胃痛伴隨惡心時使用。按壓力度以微痛為度,心律失常者慎用。

4、梁丘穴

梁丘穴在膝蓋骨外上緣兩寸凹陷處。握拳用指關(guān)節(jié)快速點按1-2分鐘,可緩解急性胃痙攣。操作時需保持腿部放松,骨質(zhì)疏松者應減輕力度。

5、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨間近第二掌骨中點。用另一手拇指掐壓至發(fā)白后松開,重復5-7次,對神經(jīng)性胃痛有效。高血壓患者按壓時間不宜過長。

日常需注意規(guī)律飲食,避免辛辣刺激食物,胃痛期間可少量多餐,選擇小米粥、山藥等易消化食物。適度熱敷上腹部,保持情緒穩(wěn)定。若按摩后疼痛未緩解,或出現(xiàn)嘔血、黑便、持續(xù)發(fā)熱等癥狀,應立即就診排查胃潰瘍、胃炎等器質(zhì)性疾病。長期反復胃痛者建議完善胃鏡檢查。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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