生姜有哪些作用和功效主要有驅(qū)寒暖胃、促進(jìn)消化、抗菌消炎、緩解疼痛、抗氧化等。
1、驅(qū)寒暖胃
生姜性溫，能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣，改善手腳冰涼等癥狀。對(duì)于因受涼引起的胃痛、腹瀉，適量服用生姜可緩解不適。生姜中的姜辣素能刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，有助于消化功能。
2、促進(jìn)消化
生姜含有姜烯酚等活性成分，可加速胃腸蠕動(dòng)，緩解腹脹、消化不良。餐后適量食用生姜能幫助分解蛋白質(zhì)和脂肪，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)于暈車暈船引起的惡心，咀嚼生姜片也有明顯緩解效果。
3、抗菌消炎
生姜中的姜黃素具有廣譜抗菌作用，能抑制多種致病菌生長(zhǎng)。對(duì)于呼吸道感染引起的咽喉腫痛，用生姜水漱口可減輕炎癥。生姜還能抑制前列腺素合成，對(duì)關(guān)節(jié)炎等炎癥性疾病有一定輔助治療效果。
4、緩解疼痛
生姜可通過(guò)阻斷疼痛信號(hào)傳導(dǎo)緩解多種疼痛。女性經(jīng)期腹痛時(shí)飲用姜茶能放松子宮平滑肌，減輕痛經(jīng)癥狀。生姜提取物對(duì)偏頭痛、肌肉酸痛也有緩解作用。
5、抗氧化
生姜富含姜酚類化合物，能清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。長(zhǎng)期適量食用生姜有助于預(yù)防心血管疾病，降低膽固醇氧化沉積概率。生姜的抗氧化活性對(duì)預(yù)防老年癡呆等神經(jīng)退行性疾病也有潛在益處。
生姜可切片泡茶、搗汁入菜或制成姜糖食用，陰虛火旺體質(zhì)者應(yīng)減少食用，胃潰瘍患者避免空腹服用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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