女生大姨媽來了通常是指月經來潮,是女性子宮內膜周期性脫落伴隨出血的生理現(xiàn)象。
月經是女性生殖系統(tǒng)成熟的標志,由下丘腦-垂體-卵巢軸調控。健康女性月經周期一般為21-35天,經期持續(xù)3-7天,出血量20-80毫升。子宮內膜在雌激素作用下增厚,排卵后若未受孕,黃體萎縮導致孕激素下降,引發(fā)內膜脫落形成月經。
月經期雌激素和孕激素水平處于周期最低點,可能引發(fā)頭痛、乳房脹痛等不適。前列腺素分泌增加會導致子宮收縮,部分女性會出現(xiàn)痛經癥狀,表現(xiàn)為下腹墜脹或痙攣性疼痛。
常見表現(xiàn)包括腰酸乏力、情緒波動、食欲改變等。嚴重痛經可能伴隨惡心嘔吐,需警惕子宮內膜異位癥等病理因素。經血中混有子宮內膜碎片和黏液,正常為暗紅色,鮮紅色大量出血或黑色血塊需就醫(yī)評估。
建議使用合格衛(wèi)生巾或月經杯,每2-4小時更換。避免盆浴和劇烈運動,可熱敷緩解腹痛。經期免疫力下降,需注意會陰清潔,預防泌尿生殖系統(tǒng)感染。
周期短于21天或超過35天、經期超過7天、出血量過大每小時浸透一片衛(wèi)生巾均屬異常。突然閉經、非經期出血或嚴重疼痛可能提示多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤等疾病。
保持規(guī)律作息和適度運動有助于調節(jié)月經周期,經期可適量補充含鐵食物如動物肝臟、菠菜等。若出現(xiàn)持續(xù)異常出血、劇烈疼痛或周期紊亂超過3個月,建議及時就診婦科進行超聲檢查和激素水平檢測。記錄月經周期有助于早期發(fā)現(xiàn)異常,避免使用未經驗證的偏方調理月經。
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