孕37周胃疼反胃可通過調(diào)整飲食、少量多餐、保持坐姿、熱敷緩解、遵醫(yī)囑用藥等方式改善。孕晚期胃部不適通常與子宮壓迫、激素變化、胃酸反流、飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
避免辛辣刺激、油膩或過甜食物，選擇易消化的米粥、面條、蒸蛋等?？崭箷r(shí)吃蘇打餅干有助于中和胃酸。每日飲水控制在1500-2000毫升，避免餐后立即大量飲水加重胃脹。
2、少量多餐
將三餐改為5-6次小份進(jìn)食，每次七分飽。睡前2小時(shí)避免進(jìn)食，抬高床頭15-20厘米可減少夜間反流。記錄飲食日志有助于識別誘發(fā)胃疼的食物。
3、保持坐姿
餐后保持直立姿勢30分鐘以上，避免彎腰或平躺。穿著寬松衣物減少腹部壓力，左側(cè)臥睡姿能緩解子宮對胃腸的壓迫。
4、熱敷緩解
用40℃左右熱毛巾敷于上腹部10-15分鐘，每日2-3次?？膳浜享槙r(shí)針輕柔按摩臍周，但避免用力按壓子宮區(qū)域。
5、遵醫(yī)囑用藥
若癥狀嚴(yán)重，醫(yī)生可能建議鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠等胃黏膜保護(hù)劑，或乳酸菌素片調(diào)節(jié)腸道菌群。禁用含鉍劑或非甾體抗炎藥。
孕晚期需保持規(guī)律作息，避免焦慮情緒誘發(fā)胃痙攣。如出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、嘔血、黑便或胎動(dòng)異常，應(yīng)立即就醫(yī)排除妊娠期急性脂肪肝、HELLP綜合征等嚴(yán)重并發(fā)癥。日常可飲用少量姜茶或蜂蜜水緩解惡心，但妊娠期糖尿病患者需控制蜂蜜攝入量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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