胃腸炎最怕飲食不當、受涼刺激和濫用藥物三件事。胃腸炎是胃腸黏膜的炎癥反應，主要表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、惡心嘔吐等癥狀，需通過調(diào)整飲食、注意保暖及規(guī)范用藥等方式緩解。
1、飲食不當
胃腸炎患者胃腸功能較弱，攝入辛辣刺激、生冷油膩或不易消化的食物會加重黏膜損傷。如辣椒可能刺激胃酸分泌，油炸食品增加腸道負擔，生冷食物誘發(fā)胃腸痙攣。急性期建議選擇米湯、面條等流質(zhì)食物，恢復期逐步過渡至低纖維軟食。
2、受涼刺激
寒冷會導致胃腸血管收縮，影響局部血液循環(huán)，降低黏膜修復能力。腹部受涼可能引發(fā)腸蠕動紊亂，加重腹瀉癥狀?；颊咝璞苊饪照{(diào)直吹、淋雨等行為，睡眠時可用暖水袋熱敷腹部，但溫度不宜超過50℃以防燙傷。
3、濫用藥物
自行服用止瀉藥可能掩蓋病情，抗生素濫用會破壞腸道菌群平衡。如洛哌丁胺膠囊強制抑制腸蠕動，可能導致毒素滯留；諾氟沙星膠囊需在細菌性胃腸炎時遵醫(yī)囑使用。出現(xiàn)血便、持續(xù)高熱等情況應及時就醫(yī)，避免延誤治療。
胃腸炎恢復期需保持規(guī)律作息，每日飲水1500-2000毫升預防脫水，可少量多次飲用淡鹽水或口服補液鹽。癥狀緩解后2周內(nèi)仍應避免酒精、咖啡等刺激性飲品，逐步增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如蒸蛋羹、嫩豆腐等促進黏膜修復。若腹瀉持續(xù)3天以上或出現(xiàn)意識模糊等脫水表現(xiàn)，須立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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胃腸炎最怕三件事
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