腳汗、腳臭可通過保持足部清潔干燥、穿透氣鞋襪、使用止汗劑、藥物治療、激光治療等方式改善。腳汗、腳臭通常由汗腺分泌旺盛、真菌感染、細(xì)菌繁殖、遺傳因素、足部皮膚病等原因引起。
1、保持足部清潔干燥
每日用溫水及中性肥皂清洗雙腳，重點(diǎn)清潔趾縫等易積汗部位，洗后徹底擦干。可選擇含茶樹精油的沐浴露輔助抑菌。避免穿濕鞋襪，運(yùn)動后及時更換鞋襪，必要時使用一次性吸汗鞋墊。夜間可裸足睡眠促進(jìn)透氣。
2、穿透氣鞋襪
選擇棉質(zhì)、羊毛等吸濕排汗材質(zhì)的襪子，避免合成纖維。鞋子宜選真皮、網(wǎng)面等透氣款式，夏季可穿露趾涼鞋。工作時若需穿防護(hù)鞋，可內(nèi)置活性炭除臭鞋墊。每2-3小時可短暫脫鞋通風(fēng)。
3、使用止汗劑
含氯化鋁的足部專用止汗劑可減少汗液分泌，建議睡前涂抹于干燥足底，持續(xù)使用4-5天見效。植物類止汗噴霧含金縷梅、薄荷等成分，適合日常攜帶使用。避免將面部止汗產(chǎn)品用于足部。
4、藥物治療
真菌感染引起的腳臭可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散等抗真菌藥物。多汗癥患者可使用格隆溴銨片等抗膽堿能藥物。繼發(fā)濕疹時可短期涂抹氫化可的松軟膏。細(xì)菌感染需配合莫匹羅星軟膏等抗生素。
5、激光治療
頑固性多汗癥可考慮微波或肉毒桿菌毒素注射治療，通過阻斷汗腺神經(jīng)信號減少分泌。二氧化碳激光能破壞部分汗腺組織，需2-3次療程。治療后有短暫紅腫反應(yīng)，需避免劇烈運(yùn)動。
日常應(yīng)避免辛辣食物、酒精等可能加重多汗的飲食?？蛇x擇含鋅、維生素B族的膳食補(bǔ)充劑調(diào)節(jié)代謝。定期修剪趾甲清除藏匿的污垢，公共場所不赤足行走。若伴隨瘙癢、脫皮等癥狀持續(xù)2周未緩解，需排查足癬、掌跖膿皰病等皮膚病。嚴(yán)重多汗影響生活時，可至皮膚科進(jìn)行汗腺功能檢測。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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