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扁竹蓼的好處與功效

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扁竹蓼具有清熱解毒、利尿消腫、活血化瘀等功效，適量食用有助于緩解咽喉腫痛、小便不利、跌打損傷等癥狀。扁竹蓼含有黃酮類、多糖等活性成分，對(duì)調(diào)節(jié)免疫、抗氧化有一定幫助。

1、清熱解毒

扁竹蓼性涼味苦，歸肺胃經(jīng)，其含有的綠原酸、咖啡酸等成分可抑制金黃色葡萄球菌等病原微生物。適用于風(fēng)熱感冒初期出現(xiàn)的咽喉腫痛、口舌生瘡，可配伍金銀花煎水代茶飲。脾胃虛寒者慎用。

2、利尿消腫

扁竹蓼中的鉀離子與苷類物質(zhì)能促進(jìn)鈉鹽排泄，改善水液代謝異常引發(fā)的小便短赤、下肢浮腫。常與車前草配伍增強(qiáng)利尿效果，但腎功能不全者需控制用量，避免電解質(zhì)紊亂。

3、活血化瘀

扁竹蓼總黃酮可改善微循環(huán)，減輕局部淤血腫脹，適用于輕度軟組織挫傷。可將鮮品搗碎外敷患處，配合紅花油按摩增強(qiáng)效果。開(kāi)放性傷口禁用，孕婦避免內(nèi)服。

4、調(diào)節(jié)免疫

扁竹蓼多糖能激活巨噬細(xì)胞吞噬功能，提升血清溶血素水平，適合體質(zhì)虛弱易感冒人群。建議每周食用2-3次扁竹蓼燉排骨湯，持續(xù)1個(gè)月可見(jiàn)效果。自身免疫性疾病患者慎用。

5、抗氧化

扁竹蓼中的槲皮素、山奈酚等成分能清除自由基，延緩皮膚衰老?？芍瞥擅婺し竽樆蚺c綠茶同泡飲用。過(guò)敏體質(zhì)者使用前需做皮膚測(cè)試，出現(xiàn)紅斑瘙癢應(yīng)立即停用。

日常使用扁竹蓼建議控制鮮品每日用量在30克以內(nèi)，干品不超過(guò)10克。避免與寒涼食物同食，烹飪時(shí)可加生姜調(diào)和藥性。慢性病患者使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，出現(xiàn)腹瀉、心悸等不適需及時(shí)停用。儲(chǔ)存時(shí)需防潮避光，霉變后禁止食用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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