小孩子經(jīng)常頭痛可能與遺傳因素、睡眠不足、用眼過度、鼻竇炎、偏頭痛等原因有關(guān)。建議家長及時帶孩子就醫(yī)檢查,明確病因后遵醫(yī)囑治療。
部分兒童頭痛具有家族遺傳傾向,若父母有偏頭痛病史,孩子出現(xiàn)頭痛的概率可能增高。這類頭痛通常表現(xiàn)為太陽穴或前額部搏動性疼痛,可能伴隨惡心嘔吐。家長需記錄孩子頭痛發(fā)作頻率和誘因,避免接觸強(qiáng)光、噪音等刺激因素。
學(xué)齡期兒童每日需要9-11小時睡眠,長期睡眠不足會導(dǎo)致腦血管痙攣引發(fā)頭痛。表現(xiàn)為晨起后頭部脹痛,注意力不集中。建議家長固定作息時間,睡前1小時避免使用電子設(shè)備,可配合溫水泡腳幫助入睡。
長時間閱讀或使用電子產(chǎn)品會使眼周肌肉持續(xù)緊張,引發(fā)反射性頭痛。疼痛多位于眼眶周圍,閉眼休息后可緩解。家長應(yīng)監(jiān)督孩子用眼時間,每40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘,室內(nèi)光線需保持300-500勒克斯照度。
細(xì)菌感染引起的鼻竇炎會導(dǎo)致額部或面頰部脹痛,晨起加重伴隨鼻塞流膿涕??勺襻t(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑、桉檸蒎腸溶軟膠囊、布地奈德鼻噴霧劑等藥物。家長需每日用生理鹽水幫孩子沖洗鼻腔。
兒童偏頭痛常表現(xiàn)為單側(cè)劇烈頭痛,可能伴有閃光暗點(diǎn)等先兆癥狀。發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用苯甲酸利扎曲普坦片、對乙酰氨基酚口服溶液、氟桂利嗪膠囊等藥物。家長要幫助孩子識別并避免奶酪、巧克力等誘發(fā)食物。
日常護(hù)理中,家長應(yīng)保證孩子每日飲水量達(dá)到1000-1500毫升,避免脫水誘發(fā)頭痛。飲食注意補(bǔ)充富含鎂元素的食物如香蕉、堅果等,減少腌制食品攝入。建議每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動如游泳、跳繩等,運(yùn)動時注意循序漸進(jìn)避免過度疲勞。若頭痛持續(xù)超過2小時不緩解或伴隨發(fā)熱、嘔吐、意識障礙等癥狀,需立即就醫(yī)排查顱內(nèi)病變。
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