喝酸棗仁茶一般可以改善睡眠,建議適量喝。
酸棗仁茶中的主要成分為酸棗仁,其是一種中藥,味甘、酸,性平,可以歸肝經(jīng)、膽經(jīng)、心經(jīng),具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神、斂汗、生津的功效。如果出現(xiàn)虛煩不眠、津傷口渴、驚悸多夢、體虛多汗的情況,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下喝酸棗仁茶,有助于提高睡眠質(zhì)量,幫助入睡。需注意,酸棗仁茶,部分患者可能會出現(xiàn)皮膚瘙癢、口唇麻木、胸悶頭暈等不良反應(yīng)。此外,不可過量喝酸棗仁茶,以免導(dǎo)致昏睡、嗜睡和知覺喪失。
如有不適,建議及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑喝酸棗仁茶,以免導(dǎo)致不良后果,危害身體健康。日常生活中,建議睡前不要喝咖啡、濃茶等刺激性的飲品,以免影響睡眠質(zhì)量。
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