孩子大便干便秘可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、補(bǔ)充益生菌、使用藥物等方式緩解。通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道菌群失調(diào)、胃腸功能紊亂、肛腸疾病等原因引起。
1、調(diào)整飲食
增加膳食纖維攝入有助于改善便秘，可讓孩子多吃西藍(lán)花、菠菜、蘋(píng)果等富含膳食纖維的蔬菜水果。每日飲水量應(yīng)達(dá)到1000-1500毫升，可在晨起空腹時(shí)飲用溫水刺激腸蠕動(dòng)。避免食用油炸食品、辛辣食物等易導(dǎo)致便秘的食物。
2、增加運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，家長(zhǎng)可帶孩子進(jìn)行跳繩、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)，每天保持30-60分鐘活動(dòng)時(shí)間。對(duì)于嬰幼兒可做被動(dòng)操，如屈腿運(yùn)動(dòng)、腹部順時(shí)針按摩等。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分效果更佳。
3、腹部按摩
家長(zhǎng)可用手掌以肚臍為中心順時(shí)針按摩孩子腹部，力度適中，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩可配合使用嬰兒潤(rùn)膚油減少摩擦。注意避開(kāi)飯后立即按摩，最佳時(shí)間為餐后1小時(shí)或睡前。
4、補(bǔ)充益生菌
腸道菌群失調(diào)時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。益生菌需用40℃以下溫水沖服，避免與抗生素同服。日?？蛇m量食用酸奶、奶酪等發(fā)酵乳制品補(bǔ)充益生菌。
5、使用藥物
頑固性便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露甘油制劑等緩瀉藥物。避免長(zhǎng)期使用刺激性瀉藥如番瀉葉。若伴隨腹痛、便血等癥狀需及時(shí)就醫(yī)排除先天性巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病。
家長(zhǎng)需幫助孩子建立規(guī)律排便習(xí)慣，每日固定時(shí)間如早餐后鼓勵(lì)排便，可使用小凳子墊高雙腳改善排便姿勢(shì)。注意觀(guān)察大便性狀變化，若出現(xiàn)持續(xù)便秘超過(guò)1周、排便疼痛、腹脹拒食等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常避免過(guò)度催促或責(zé)備孩子，保持輕松愉快的排便環(huán)境有助于改善癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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