女孩來例假后通常還會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)個(gè)子,但生長(zhǎng)速度會(huì)逐漸減緩直至停止。身高增長(zhǎng)主要與骨骺線閉合程度相關(guān),月經(jīng)初潮后多數(shù)女孩仍有1-3年的緩慢生長(zhǎng)期。
月經(jīng)初潮標(biāo)志著青春期發(fā)育進(jìn)入中后期,此時(shí)骨骼生長(zhǎng)板尚未完全閉合。雌激素水平升高會(huì)促進(jìn)骨骺軟骨細(xì)胞分化,但同時(shí)也會(huì)加速骨骨骺線閉合進(jìn)程。多數(shù)女孩在初潮后第一年可增長(zhǎng)4-7厘米,第二年降至2-4厘米,之后生長(zhǎng)逐漸停滯。影響最終身高的關(guān)鍵因素包括遺傳潛力、營(yíng)養(yǎng)狀況以及初潮時(shí)的骨齡。若初潮時(shí)骨齡提前超過實(shí)際年齡2歲以上,剩余生長(zhǎng)空間可能較小。
少數(shù)情況下可能出現(xiàn)初潮后身高增長(zhǎng)超過5厘米的現(xiàn)象,多見于初潮年齡較早且骨齡未顯著提前者。極少數(shù)遺傳性矮小癥或內(nèi)分泌疾病患者可能出現(xiàn)初潮后生長(zhǎng)完全停滯,這類情況常伴隨其他發(fā)育異常,如年生長(zhǎng)速度不足4厘米、第二性征發(fā)育遲緩等。
建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)孩子的身高增長(zhǎng)曲線,每年測(cè)量2-3次并記錄。保證每日攝入300-500毫升牛奶、50-75克瘦肉等富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,每周進(jìn)行3-5次跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)。若發(fā)現(xiàn)年增長(zhǎng)不足4厘米或提前出現(xiàn)生長(zhǎng)停滯,應(yīng)及時(shí)到兒科內(nèi)分泌科進(jìn)行骨齡和激素水平檢測(cè)。
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