肚子痛應(yīng)急處理主要有熱敷腹部、調(diào)整姿勢、適量飲用溫水、暫時禁食、放松情緒等方法。肚子痛可能由胃腸痙攣、飲食不當(dāng)、受涼、胃腸炎、腸梗阻等原因引起。
1、熱敷腹部
用溫?zé)崦砘驘崴笤谔弁床课?，溫度控制?0-50攝氏度，避免燙傷。熱敷有助于緩解胃腸平滑肌痙攣，對受涼或飲食刺激引起的腹痛效果較好。每次熱敷持續(xù)15-20分鐘，可間隔1小時重復(fù)進(jìn)行。注意皮膚感覺異常者需謹(jǐn)慎使用。
2、調(diào)整姿勢
采取蜷縮側(cè)臥位或膝胸臥位減輕腹部張力，避免平躺加重疼痛。腸脹氣引起的腹痛可嘗試跪趴姿勢，雙手撐地抬高臀部促進(jìn)排氣。急性腹痛發(fā)作時應(yīng)立即停止活動，選擇硬板床或地面?zhèn)扰P，避免壓迫疼痛部位。
3、適量飲用溫水
小口飲用35-38攝氏度的溫水，每次不超過200毫升。溫水能稀釋胃酸、促進(jìn)腸蠕動，對功能性消化不良有效。水中可加入少量食鹽補充電解質(zhì)，但消化道出血、腸梗阻患者禁止飲水。飲水量需嚴(yán)格控制，過量可能加重嘔吐。
4、暫時禁食
急性腹痛發(fā)作后需禁食4-6小時，胃腸炎患者建議禁食12小時以上。避免進(jìn)食刺激性、高脂肪或高纖維食物，待疼痛緩解后從流質(zhì)飲食開始逐步恢復(fù)。膽囊炎、胰腺炎等疾病需嚴(yán)格遵醫(yī)囑禁食。
5、放松情緒
深呼吸練習(xí)緩解緊張情緒，每分鐘6-8次緩慢腹式呼吸。情緒緊張會加重功能性腹痛，可通過聽輕音樂、冥想等方式轉(zhuǎn)移注意力。腸易激綜合征患者尤需注意情緒管理。
應(yīng)急處理后若腹痛持續(xù)超過2小時不緩解，或出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、便血、意識模糊等癥狀需立即就醫(yī)。日常應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免暴飲暴食和生冷刺激食物，規(guī)律作息保持情緒穩(wěn)定。慢性腹痛患者建議記錄飲食和疼痛日記幫助醫(yī)生診斷，必要時進(jìn)行胃腸鏡檢查。孕婦、兒童、老年人出現(xiàn)腹痛不建議自行處理，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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