DHA一般指二十二碳六烯酸,是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和維持正常功能的重要物質(zhì),對(duì)胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育意義重大。
二十二碳六烯酸在人體大腦皮層和視網(wǎng)膜中含量豐富,孕婦攝入充足的二十二碳六烯酸,可通過(guò)胎盤(pán)傳遞給胎兒,促進(jìn)胎兒大腦神經(jīng)細(xì)胞增殖分化和視網(wǎng)膜光感細(xì)胞成熟。在嬰幼兒時(shí)期,二十二碳六烯酸有助于提升認(rèn)知、記憶、視覺(jué)功能發(fā)育。人體自身合成二十二碳六烯酸的能力有限,主要依賴食物獲取,比如三文魚(yú)、海藻、核桃等,都是二十二碳六烯酸的良好來(lái)源。當(dāng)飲食攝入不足,或因早產(chǎn)、腸道疾病等原因?qū)е露剂┧崛狈r(shí),可能影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
日常生活中,應(yīng)保持飲食的多樣化,均衡地?cái)z入各類營(yíng)養(yǎng)素,避免過(guò)度依賴單一營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。
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