夏天脫發(fā)厲害可能與季節(jié)性代謝加快、紫外線損傷、汗液刺激、營養(yǎng)失衡、毛囊炎等因素有關(guān)?？赏ㄟ^調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、加強(qiáng)防曬、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。
1、季節(jié)性代謝加快
夏季人體新陳代謝速率提升，毛囊生長期縮短導(dǎo)致脫發(fā)量暫時性增加。該現(xiàn)象屬于生理性脫發(fā)，通常伴隨氣溫下降會逐漸恢復(fù)。建議避免頻繁高溫燙發(fā)或過度梳理頭發(fā)，每日脫發(fā)量控制在100根以內(nèi)無需干預(yù)。
2、紫外線損傷
強(qiáng)烈日光會破壞頭發(fā)角蛋白結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致發(fā)絲干枯易斷。外出時應(yīng)佩戴透氣遮陽帽或使用含二氧化鈦的頭發(fā)防曬噴霧，游泳后及時用淡水沖洗頭發(fā)減少氯殘留。
3、汗液刺激
汗液中的鹽分和皮脂混合易堵塞毛囊，可能引發(fā)瘙癢性皮炎。需保持每日溫水洗頭，選擇pH5.5左右的弱酸性洗發(fā)水，避免用指甲抓撓頭皮。運動后應(yīng)及時清潔頭皮汗液。
4、營養(yǎng)失衡
高溫導(dǎo)致食欲減退可能造成鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素缺乏?？蛇m量增加三文魚、雞蛋、菠菜等富含生物素的食物，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素片劑。
5、毛囊炎
高溫潮濕環(huán)境易誘發(fā)金黃色葡萄球菌感染，表現(xiàn)為頭皮紅腫疼痛伴膿皰。需就醫(yī)進(jìn)行膿液培養(yǎng)檢查，確診后可外用莫匹羅星軟膏或口服頭孢呋辛酯片，同時停用油性護(hù)發(fā)產(chǎn)品。
夏季護(hù)發(fā)需注意保持頭皮清潔干燥，洗頭水溫控制在38℃以下，吹風(fēng)機(jī)距離頭發(fā)20厘米以上使用。飲食中保證每日60克優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適當(dāng)食用黑芝麻、核桃等含亞油酸食物。若持續(xù)每日脫發(fā)超過150根或出現(xiàn)斑禿，建議到皮膚科進(jìn)行毛發(fā)鏡檢查和激素水平檢測。避免自行使用生姜擦頭皮等刺激性方法，高溫天氣盡量減少染燙頻率。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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