9個(gè)月寶寶輔食主要有強(qiáng)化鐵米粉、南瓜泥、西藍(lán)花泥、蘋果泥、蛋黃泥等食物，需遵循由稀到稠、由細(xì)到粗的添加原則。
一、強(qiáng)化鐵米粉
強(qiáng)化鐵米粉是寶寶第一口輔食的優(yōu)選，富含鐵元素且易消化?？蓪⒚追壅{(diào)成糊狀，初期與母乳或配方奶混合喂養(yǎng)。注意選擇無糖無鹽配方，避免過早接觸調(diào)味品。
二、南瓜泥
南瓜含β-胡蘿卜素和膳食纖維，蒸熟后壓成細(xì)膩泥狀。初次添加需觀察是否出現(xiàn)皮膚紅疹等過敏反應(yīng)，連續(xù)嘗試3天無異常后可與其他食材搭配。
三、西藍(lán)花泥
西藍(lán)花富含維生素C和鈣，焯水后取嫩莖部分研磨成泥。建議每周添加2-3次，與含維生素E的輔食同食有助于營養(yǎng)吸收。
四、蘋果泥
蘋果去皮蒸軟后壓泥，果膠成分有助于胃腸蠕動(dòng)。避免空腹食用，可搭配米粉或燕麥糊降低對(duì)胃腸黏膜的刺激。
五、蛋黃泥
從1/8個(gè)煮熟的蛋黃開始嘗試，逐漸增至半個(gè)。蛋黃含卵磷脂和膽堿，研磨時(shí)加入少量溫水調(diào)成糊狀，避免與富含植酸的食物同餐食用。
添加輔食期間需保持食材單一性，每引入新食物觀察3天再混合搭配。制作過程注意刀具砧板消毒，食物現(xiàn)做現(xiàn)吃避免冷藏后二次加熱。若出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等不適癥狀應(yīng)立即停用并咨詢兒科醫(yī)生?？芍鸩揭胧种甘澄锶缯糗浀暮}卜條鍛煉抓握能力，但需全程監(jiān)護(hù)防止嗆噎。每日輔食喂養(yǎng)2-3次為宜，母乳或配方奶仍應(yīng)保證600毫升以上的攝入量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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