關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)疼痛可通過熱敷、藥物治療、物理治療、運動康復、手術(shù)治療等方式緩解。關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)退行性變、自身免疫反應、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、晨僵、活動受限等癥狀。
1、熱敷
熱敷有助于促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和關(guān)節(jié)僵硬。使用40-45攝氏度的熱水袋或熱毛巾敷于疼痛關(guān)節(jié)，每次15-20分鐘，每日2-3次。注意避免溫度過高導致皮膚燙傷，急性炎癥期紅腫熱痛明顯時應改用冷敷。
2、藥物治療
非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊可減輕炎癥和疼痛。改善病情抗風濕藥如甲氨蝶呤片、來氟米特片適用于類風濕關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)腔注射糖皮質(zhì)激素如復方倍他米松注射液能快速緩解嚴重疼痛。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用，避免自行調(diào)整劑量。
3、物理治療
超短波治療通過高頻電磁場產(chǎn)生熱效應，減輕關(guān)節(jié)炎癥。超聲波治療利用機械振動促進組織修復，緩解粘連。體外沖擊波治療可改善局部微循環(huán)，適用于骨關(guān)節(jié)炎引起的頑固性疼痛。需在專業(yè)康復師指導下進行，每周2-3次，10-15次為1療程。
4、運動康復
水中浮力運動可減輕關(guān)節(jié)負荷，推薦蛙泳、水中漫步等低沖擊運動。陸地運動選擇騎自行車、太極拳等，每天30分鐘。肌力訓練重點加強股四頭肌、臀肌等關(guān)節(jié)周圍肌肉，使用彈力帶進行抗阻練習，每周3次。所有運動應遵循無痛原則，急性發(fā)作期暫停。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)適用于藥物治療無效的類風濕關(guān)節(jié)炎。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)用于嚴重骨關(guān)節(jié)炎，常見髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)置換。截骨矯形術(shù)可糾正力線異常，延緩關(guān)節(jié)磨損。術(shù)后需配合康復訓練，恢復關(guān)節(jié)功能。手術(shù)存在感染、假體松動等風險，需嚴格評估適應癥。
關(guān)節(jié)炎患者日常應注意關(guān)節(jié)保暖，避免爬樓梯、提重物等加重關(guān)節(jié)負荷的活動。控制體重可減少膝關(guān)節(jié)壓力，建議BMI保持在18.5-23.9。飲食宜補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、維生素D豐富的蛋黃，限制高嘌呤食物以防痛風性關(guān)節(jié)炎發(fā)作。疼痛持續(xù)加重或伴關(guān)節(jié)變形時應及時復查，調(diào)整治療方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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