來初潮指的是第一次來月經(jīng)。女孩第一次來月經(jīng)后,通常還會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高,不會(huì)受到月經(jīng)的影響而停止發(fā)育。
第一次來月經(jīng)后,女孩的骨骺線一般還沒有完全閉合,因而仍有可能長(zhǎng)高。女孩的身高可能會(huì)受到基因的影響,如果家族中的人身高普遍較矮,自身的身高可能也會(huì)低于平均水平。此外,飲食、運(yùn)動(dòng)等因素也可能影響女孩的身高發(fā)育,因此建議女孩堅(jiān)持鍛煉,適當(dāng)進(jìn)行跑步、跳高等運(yùn)動(dòng),同時(shí)保持營(yíng)養(yǎng)均衡,合理補(bǔ)充魚肉、蝦肉等富含鈣質(zhì)的食物,從而促進(jìn)骨骼生長(zhǎng),對(duì)身高的增長(zhǎng)有一定幫助。必要時(shí)可以遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑,如乳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、碳酸鈣D3顆粒等。
日常生活中,女孩應(yīng)注意保持作息規(guī)律,不要經(jīng)常熬夜,以免影響身體發(fā)育。
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