痘痘肌患者一般吃草莓、蘋果、葡萄、獼猴桃、櫻桃等水果對皮膚好,如有不適,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下進行治療。
1.草莓:該水果富含維生素C、蘋果酸、檸檬酸、維生素等營養(yǎng)成分,痘痘肌患者適量吃有助于改善皮膚質(zhì)量。
2.蘋果:該水果富含維生素、果膠、果酸等營養(yǎng)成分,患者適量吃可以使毛孔通暢,幫助排出體內(nèi)毒素。
3.葡萄:該水果含有鈣、鉀、磷、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)物質(zhì),患者適量吃能生津消食、緩解疲勞和補血益氣,對皮膚比較好。
4.獼猴桃:該水果含有豐富的維生素C,具有抗氧化的作用,有助于消除皺紋和細紋,患者適量吃對皮膚有好處。
5.櫻桃:該水果營養(yǎng)豐富,富含維生素、鐵、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì),患者適量吃能美白皮膚。
日常生活中,建議適量吃新鮮的水果和蔬菜,以免導致胃腸道不適。
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